揭秘人體天生10大缺陷！每個人都逃不掉

導讀

古希臘人痴迷於在數學意義上完美的身體。但對所有追求這一理想的人來說，不幸的是，我們並非皮格馬利翁——神話中那位雕刻出了完美無瑕的女性的雕刻匠——所作，而是馬蓋先的手筆。在演化中，用於打造我們的身體的材料相當於生物界的防水膠帶和碎木片。完善我們的身體的唯一方法（除開靠小行星撞地球或者核爆從頭再來）就是在現有形態的基礎上湊合著修改。

「物競天擇，適者生存。」千百年來，人類的身體一直進行著各種改變，以適應環境的變遷。但如今，有些部位的改變沒能很好地適應這個社會，相反，在生活的重壓之下，它們經歷著各種病痛。哈佛大學教授利伯曼將其稱為「錯誤的進化」。

被迫「頂梁」的脊柱

人類站起來後，就像把26個杯子（椎骨和椎間盤）摞成一摞，上面還加了一個沉重的大球（腦袋），這個90度的大轉變讓脊柱變成了人體「頂樑柱」。

為保持軀體平衡，脊柱在後腰處向前彎曲，背部出現「中空」，導致脊柱下部承受重壓，每年有70萬人發生椎骨骨折。

建議：

①保護脊柱先要選擇一款軟硬適中的床墊，不要太軟，每5～7年換一次；

②平躺時可以把枕頭放在膝蓋下，側睡時把U型全身枕夾在膝蓋間，盡量不要趴著睡；

③久坐比久站更傷背，最好每隔50分鐘起來走走，伸個懶腰；

④選擇有腰部支撐功能的椅子，可以在腳下加個墊子，保證膝蓋與地面呈90度；

⑤搬重物時不要用蠻力，最好藉助雙腿的力量，可兩腳分開與肩同寬，蹲下，再抱起重物緩緩站起。

易受傷的「脆弱」膝蓋

膝關節結構複雜，且關節窩較淺，需要大量周圍軟組織來維持穩定，所以運動損傷幾率較高。數據顯示，膝關節損傷約佔運動損傷的25%。

建議：

運動時，一要選擇較軟、平整的地面，二要做好熱身運動，如慢跑、韌帶和肌肉拉伸等，15～20分鐘就能增強關節的柔韌性。

結構複雜的雙腳

腳由26塊骨骼構成，這是因為人類祖先需要用靈活的雙腳來抓握樹枝。人類直立行走後，腳部需要更加穩固，拇趾和另外四個腳趾並排，並出現足弓，用來吸收行走時產生的衝擊力。

但進化遺留下的數十塊骨頭，可能導致足弓下陷，引發踝關節扭傷、筋膜炎、跟腱炎等問題。

建議：

鞋子就是保護雙腳的盾牌，而雪地靴、高跟鞋、松糕鞋會傷害足弓、跖趾關節，易引發足部疲勞、疼痛、筋膜炎和肌腱炎等，最好不穿或少穿。好的鞋子鞋底不能太薄，要有彈性，還要有足弓墊。

有盲點的眼睛

人的眼睛存在一個盲點：眼底視神經纖維進出的地方有一個白色的圓形隆起，稱為視神經盤，這裡沒有感光細胞，導致人類的視野比其他動物窄。

平時，兩隻眼睛的視野會相互彌補，但在開車過程中，瞬息萬變的路況容不得絲毫差池。

建議：

開車時不能分神，不要使用手機，保持安全車距；走路時要集中精力，留意聽後方是否有過往車輛，過馬路時前後左右多看看，彌補視野盲區可能帶來的危害。

總被堵住的鼻竇

鼻竇是隱蔽在鼻腔周圍的多個含氣的骨質腔，包括上頜竇、額竇、篩竇、蝶竇，均以小的開口與鼻腔相通。鼻竇減輕了頭部重量，提供了發聲所需的共鳴腔，並可調節鼻道內的濕度。

但鼻竇口經常因黏液瀦留髮生堵塞，其中可能含有大量引起炎症的物質和病菌，易引發感染。

建議：

預防鼻竇炎，要學會保護鼻腔黏膜。少摳鼻子，洗臉的同時用溫水清洗鼻腔。最積極的辦法是加強體育鍛煉，增強體質，鼻腔的抗病能力也會提高。

常「打架」的咽喉

咽喉同時是食物和空氣的入口，讓我們不得不「同呼吸、共吞咽」。為了阻止食物進入氣管，人在吞咽時，舌根後方的會厭（舌根後方帽舌狀的結構）會反射性地蓋住通往氣管的開口。

但有時會厭的反應沒那麼快，比如吃飯時興高采烈地聊天或大笑，食物就可能「溜進」氣管，讓你喘不上氣來。

建議：

咽和喉是分不開的「朋友」，要想讓它們和平共處，必須在吃飯喝水時奉行「食不言」的古訓，更不要大笑，吃花生米、開心果等食物的時候要格外注意。

苦不堪言的痔瘡

比較醫學研究發現，用四肢爬行的動物很少受到痔瘡困擾，而直立行走導致腹腔內部臟器的重量壓向盆腔，影響直腸周圍的血液迴流，久而久之易形成痔瘡。

建議：

對消化道的「出口」肛門要細心呵護，一要調整工作習慣，避免久坐，久站族則要多活動腿腳，平時多運動；二要少吃辛辣食物，少喝酒；三要把排便當「正事」，別搞「副業」（如看書、玩手機等）。

狀況不斷的男性尿道

男性的尿道從前列腺中間穿過，因此前列腺肥大、增生、發炎時，排尿都會受影響。2010年，中國醫師協會對4萬餘名50歲以上的男性進行調查後發現，受訪者均有不同程度的良性前列腺增生，25%的人有前列腺結節。

建議：

要想遠離尿頻、尿急、排尿困難等困擾，一要不憋尿，保持大便通暢，前列腺靠近肛門直腸部位，經常憋大便或便秘會壓迫前列腺；二要注意保持私處清潔，每天用溫水清洗；三是少吃辛辣、油膩的食物，少喝酒，以免前列腺出現充血、水腫等癥狀。

過窄的骨盆

盆骨的大小對於女性來說是至關重要的，因為它和生育息息相關，過窄的盆骨會讓女性在生育的時候很痛苦，而女性骨盆的寬度已經有大約20萬年沒發生過變化了，這使我們的大腦尺寸也無法繼續增加。

建議：

拉伸骨盆當然是個辦法，可是我們更加希望技術專家們能夠找到了更好的解決方法。例如多少年以後，女性不會再生產，診所會混合精子和卵子，然後你只要來一趟就可以把孩子領回家了。當然這只是我們美好的期望了！

密集的牙齒

一般來說，人類在口腔後部的上頜和下頜處各有三顆臼齒。隨著大腦的尺寸快速增加，我們的下巴變得短而寬，無處安置第三顆，也就是最靠里的那顆臼齒。在我們學會烹飪和加工食物前，這些尖尖的臼齒可能挺有用處，但現在，「智齒」多半只會戳進牙床，讓人發疼。

建議：

拔掉它們。智齒看起來已經準備退出演化舞台——在今天，大約有25%的人（在愛斯基摩人中最為常見）生來就沒有第三臼齒中的一顆或兩顆。與此同時，我們發明了了用牙科工具安全拔除智齒的方法，如果沒有更大的大腦，我們大概是發明不出來這一方法的的。

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