月子不止30天！昆凌沒出「月子」出國耍，卻被大讚！

昆凌又帶著周董出來「虐人」啦！今天被「昆凌出月子又瘦又美」這條新聞刷屏了，我一瞬間有點愣。不是因為昆凌「又瘦又美」，昆凌本身底子好，孕期就不怎麼長肉，產後「瘦得快」是意料之中，我愣的是「出月子」。小小周不是6月8號才出生的么，「月子」不是不止30天么？那這是還沒出月子？然後就出國耍了？

【「月子」其實有6-8周】

我們傳統說的「月子」，在醫學上稱「產褥期」。生完寶寶後，新媽身體各方面都需要時間才能恢復到孕前的大致水平，這個恢復的時間段就叫產褥期。

一般來說，我們需要42-56天的時間，才能恢復。所以，「月子」不是字面上的30天，而是大概6-8周。

為啥需要這麼久？我們生娃變化最大的就是子宮了，月子也主要是看子宮的恢復。產後子宮恢復主要包括3個方面：子宮體、子宮頸、子宮內膜，要讓他們完全恢復，至少需要6-8周。

子宮體恢復：10-14天

子宮頸壁恢復：7天

子宮頸內口關閉：7-10天

子宮頸大小恢復：4周

子宮內膜恢復：6-8周

產後42天不是有個檢查么，就主要是看你恢復情況的，那才真的是「出月子」的標記。

【月子里到處耍？月子不能做的事】

昆凌不是做了個示範了么，雖然昆凌沒出「月子」，但出國玩這點，我真的給99分。月子真的不用老悶著的，只要感覺身體吃得消，多出去走動走動是好事。

月子怎麼坐，老是會引起紛爭，這裡不多說啥，就說說月子不能做的幾件事，很多人都中了謠言的坑。

1、別悶著！要通風！

月子不能吹風，只是要提醒大家注意溫度而已，不是要悶著，捂月子出的事還少么！開窗通風，把溫度控制在26-27℃左右就成了。太熱了該開空調開風扇的就開，控制溫度，注意換氣，離風口遠點就是了。

2、別老卧著！

產後是該注意休息，累了就躺，但別一直坐著不動！剛生完寶寶，體內血液還處於高凝狀態，長期卧床不動容易血栓。像昆凌和Ella一樣，適當活動活動，身體覺得ok的話，還可以出去走走。

3、不能不洗漱！

能洗澡能洗頭！！能刷牙！產後更應該注意清潔，尤其是還排著惡露，加上出汗，不洗不難受么？還容易惹病菌。洗澡注意溫度就行了，洗頭注意及時擦乾就是了。對了，記得刷牙！刷牙不會有啥影響的！

4、先別同房！

子宮還在恢復中，不要同房哈。

昆凌看起來氣色很好，而且都出去耍了，倒是給了大家一個示範，是時候科學坐月子了。

Ps：為啥給99分？1分是被喂狗糧扣的…

本文由祝大家好孕的瘋狂造人app小編原創，未經授權不得轉載。

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