看一個人的身材就知道她的修養！

「看一個人的身材，

大概就可以看出這個人的修養」

細想這句話也不是沒有道理

01

文化教育程度較高、有思想、理智的女性

大都身材苗條、舉止端莊優雅。

生活中也很難見到一位高貴優雅的女性是個胖子。

02

不光是從女性身上可以看見，一位熱愛生活，事業成功，有責任心的男子，一般會有健壯厚實的肩膀，結實的腹肌，比如：國外一些頗有成就的經濟家或政治家，他們更加註重自己的生活和身材。

03

在一生中，衣服換了上千件，

而形象身材永遠只有一個。

好的衣服要有好的身材才能穿出氣質。

04

很多人花錢去裝修房子，

卻不懂得花更多的時間來保養自己的身材，

即使再有錢，也無法展現出高貴的氣質。

05

20歲之前不漂亮，可以說是天生的，

20歲之後不漂亮，只能怪自己。

好的形象氣質不一定會讓你成功，

但卻是給人第一印象的名片。

06

修養，是約束自己行為的能力和素養。

如果一個人連自己的形象都不上心，

怎麼能證明自己對人生對事業有責任感呢？

07

在還未解決溫飽問題的世紀

在街上很難見到有胖子。

如今生活條件變好，吃的也日漸豐富，

在學生時期青春健美，活力四射，

工作後未到中年身材就開始走樣，

除了大肚腩，雙下巴，甚至還患有「三高」疾病。

08

如今越來越多人追求潮牌奢侈品，

而這些品牌無論選材還是做工都非常精細，

如果身材比例不夠，如何穿出品牌的質感？

都說人靠衣裝，再好的衣服，也需要好的身材來搭配。

09

有的年輕人，不注重保養，任意妄為放縱吃喝，

結果體重體型超標。這就是缺乏自我約束力的表現；

有的年紀雖大，但精氣神比年輕人還好，平時注重保養，

不該吃的不吃，生活習慣規律，堅持運動鍛煉。

這就是注重個人修養的表現。

10

自我放縱，嬌生慣養，缺乏意志力，

管不住嘴又邁不開腿，缺乏自我管理等等，

這些才是導致疾病、肥胖、身材走樣的主要原因

保持好的身材，也是一個自律的過程，

拒絕肥胖很簡單：首先採用科學健康的方法，

最後是堅持！！！

Vedio |

難度等級Level：★

時長Time：15『57""

主要體式：

熱身站立&斜板式流動

斜板式碰手肘：16次

串聯體位：四柱支撐、上犬式、下犬式

側板式

斜板登山式

弓步蹲、弓步摺疊、弓步拉伸

金字塔式

單腿斜板

簡易俯卧撐

駱駝式

單手斜板

站立前屈扭轉

扭轉三角式

戰士三式

微信搜索公眾號：

「

瑜伽微社區

」

，獲取更多實用視頻教學。

聲明：

本文來自網路

，

非商業轉載，僅作分享用，版權歸原作者所有，若有侵權，請聯繫刪除。

把我分享給你身邊所有不甘於平凡的人

是另一種對我的鼓勵。

↓↓↓戳下方

「閱讀原文」

【可進店搶購】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！