男人女人中年腎不好，平常長按你三個穴位，讓你的腎重回18歲

男人一到中年自己的雄風不如當年了，可是男人最在意的就是腎方面的事情，隨著時間過流逝，腎也沒有及時保養，很容易出現腎虛的狀況，很多中年男人夢寐以求的事情就是要一個18歲年輕的時候的腎，充滿活力精力十足，可惜補腎的方法那麼多，很多男人都不敢去嘗試，其實補腎最好的方法就是按摩一些穴位，因為人身體有些隱藏著補腎的部位，平時長按或者拍打，可以讓腎越變越強壯，讓腎回到18歲。

長按你兩個穴位讓你腎回到18歲

中國的中醫是博大精深，特別在穴位上，中國的醫術都是世界有目共睹的，有時候經常按一些穴位，可以讓強身健體，氣血活躍，比如在中醫中有兩大穴位，如果你每天經常按一按，你的腎越來越好，一個穴位是氣海，一個穴位是關元穴。

補腎氣海和關元穴的用法

1.很多人好奇穴位在哪裡，讀者們不要著急，首先給大家講氣海穴，氣海穴就是肚臍下1.5寸，然後三指處就是關元穴，每天用自己的小手順時針按揉氣海和關元穴，每個穴要按揉30-50次。

效果：每天按這兩個穴位，可以讓腎變得更加健康，還能補腎元緩解疲勞。

拍打腎俞穴，可護腰補腎元

1.很多人到人中年，有時候打麻將坐長了腰酸背疼，那麼就要拍打腎俞穴，每次拍打120次，你的腰酸背痛就會好許多。

效果：腎俞穴這個穴位在圖上，這樣方便大家找到穴位，每天拍拍這個穴位，可以補腎，還能護腰部。

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