男女那事做得太多，真的會腎虛么？

醫學典籍《黃帝內經》就指出：「今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不知御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」

這句話是什麼意思呢？翻譯成今天的話就是：現在的人，沒事就拿酒當水喝，喝得酩酊大醉後同房，不把自己的精氣和真元耗盡不罷休，也不知道每次同房後休息幾天，也不知道按照時節行房，完全都是混亂的，所以年過半百就不行了。

這句話就是在告誡世人房事一定要有節制，這樣精氣就不會枯竭，人的壽命才會更長。

很多人都知道縱慾傷腎，可就是不知道節制。在我的臨床治療中，就經常會遇到房事無節制而引發腎病的病例。這部分患者多為青壯年，由於正值性慾旺盛時期，往往恣意放縱，結果造成精液和體力都大量消耗，身體抵抗力下降，從而引起腎病發生。

記得有個20多歲的小夥子找到我，我看他臉色發黃，一點精氣神都沒有，說話都有氣無力，黑眼圈很重，明顯睡眠質量不好。我問他哪裡不舒服，他告訴最近經常感頭暈目眩，耳朵里嗡嗡的，每天早晨醒來，總感覺腰部酸脹，活動以後就沒事，但感覺自己提不起精神，容易疲倦，還總想上廁所。

根據他的癥狀來看，這明顯是腎虛的表現。我看他年紀輕輕、血氣方剛的，怕是性生活方面不知道節製造成的。於是我問道：「小夥子，你結婚了沒？」

他回答說：「我剛結婚一個月。」

我又接著問：「那你和你愛人的性生活頻率怎樣？」

他想了想，不好意思地說：「每天2、3次。」

他點了點頭，說：「大夫，我這種情況該怎麼辦呢？」

我說：「這樣吧，我先給一些補腎陰的湯藥，回去按時吃。在飲食上，可以多吃一些黑色食物，比如說黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，這些食物都有補腎的效果。另外，夫性性生活注意節制一下，一周最好不要超過兩次。一般不出一個月，就會好的。」

在這裡，我再次提醒年輕的朋友們，為了自己的健康考慮，盡量合理地安排房事次數，特別是有腎病史以及患有慢性腎臟病的朋友，更要注意節制，以免過度勞累而傷腎。

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