足球基礎：零基礎顛球練好頭部，完成七部顛球
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今天要給各位小夥伴介紹的是如何用身體的上半部分就行顛球，其實主要是用頭部來進行顛球。
還不會使用腳背顛球的同學可以查看之前的零基礎顛球的文章哦！
可能剛開始的時候會覺得有些難度，通常頂不了兩下球就會像這樣砸到臉上。
但是通過一段時間的練習都可以輕鬆達到五次頂球，從基礎的角度來說，頭頂球可能會比用腳顛球更容易找到入門的感覺。
紀錄下自己每天的最高次數紀錄，並嘗試在第二天去打破它，這樣才會在短時間不斷的成長。
雙人練習
跟自己的朋友或者隊友一起進行頭頂球的練習。
開始的時候兩人從相距幾碼的位置開始。
一人雙手持球，把球拋向搭檔頭頂。
然後用頭把球頂回去不讓球落地。
幾次之後可以慢慢增加兩人之家的距離。
更有難度的方式是在頂球的過程中不斷的拉大兩人之間的距離。
屈膝並通過快速移動雙腳。
提升用頭頂球的精準度。
全身顛球
當你熟練掌握了用身體的各個部位顛球之後，那就可以試著把這些顛球混合到一起。
先從雙腳開始顛球。
然後把球墊到膝蓋的高度開始用大腿開始顛球。
最後再用大腿把球墊到頭部的高度開始用頭頂顛球。
最後再通過肩膀和大腿讓球回到用腳背顛球的高度。
七部顛球
當你差不多熟練後就可以嘗試一下七部顛球。
一次從一隻腳開始，然後用相同側的大腿，肩膀再到頭部。
然後在到身體另一側依次使用肩膀大腿，最後回到腳部顛球。
當你能這樣熟練的使用完成一整套，甚至多套七部顛球時，那基本上真正完全掌握了顛球所需的一起基本功。
寫在最後
要耐心保持激情享受自己每天取得一點點小進步。初學者經常會感到沮喪時因為顛球確實有點難，但是千萬不要沮喪或者想要放棄，只有每天的量變才能帶來數月之後的質變。
量變帶來質變
視頻解析
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