正經的，如果你愛他，那就帶他去游泳

眼下的七月，真正的健身愛好者是非常喜歡的，那種大汗淋漓之後得沖涼，非常痛快！但那些信誓旦旦說自己是運動型男的，卻苦於天太熱而宅在家的「偽健身愛好者」們，他們該怎麼辦，健身和天熱不想出門就不能調和嗎？自然是可以的，既能健身，又能享受清涼夏天的運動非游泳莫屬了。

提起游泳，估計很多型男們腦海裡面就是一幅畫面：穿上沙灘褲，帶上墨鏡，帶上自己的大美妞兒，嬉戲於水間。。。。。可以，完全可以的！運動嘛，誰能說鴛鴦溪戲水不是運動？！但回歸到我們的主旨——健身，我們是認真的！小編今天的要系統地說說游泳的好處，劃重點啊，你不曾聽過的關於游泳的好處。

塑造健康性感的線條，促進新陳代謝。我們都知道在水中的阻力要遠大於空氣中的，健身者在水裡運動對比與在陸地上相同幅度的運動，前者效果大大的好。加之水溫的存在，熱量散失快，健身者在水中游泳，非常利於形體線條的塑造，游泳又是一個多關節的協調運動，可謂是全身都得到了鍛煉，不知道你是否注意到，凡是經常游泳的，基本上沒有啤酒肚的，姑娘們，下次逛街不想再牽著個有著啤酒肚的「大將軍」老公逛街，就讓他來游泳吧，保證有效果。

增強心血管機能，增大肺活量。這就很好理解了，潛水有助於增強健身者的攝氧能力，游泳池水的密度大，游泳者在運動的時候，胸腔，血管會受到壓迫，一定程度上會造成輕微的呼吸困難，但我們人適應能力比較強，在這樣的環境下，本能的與呼吸系統相關聯的肌肉會得到更大的擴張和收縮才能滿足供養，游泳愛好者長期在這樣的環境下，肺活量和心血管的泵血功能會強很多，我們說，肺活量的增加的好處，簡單形象點說，就是你一口氣上五樓不費勁兒，而血管的泵血功能增強的好處，就和深蹲的好處類似，此處不作贅言，大伙兒都明白的。

周身關節得到鍛煉，氣候適應能力變強。前面說到過游泳者在水中阻力大，加之游泳的全身協調性要求很高，全身的關節都會得到鍛煉，極速劃，深潛，制動，這一系列的動作都會早就強韌的關節，韌帶，有了這些，姑娘，下次再讓男朋友舉高高的時候，就不會出現諸如"哎喲，我的腰啊!"此等掃興的聲音了，同時水溫的變化，使得游泳者的氣候變化適應性變強，不會再天氣一變化就病怏怏了。

這個夏天，那些信誓旦旦要健身要減肥的「偽健身愛好者」們，別再借口天氣惡劣了，游泳就是最好的選擇，還能有比這更好的既避暑又健身的運動項目嗎？！姑娘們在知曉了游泳的諸多好處後，一定不要閑著啊，如果你愛他，就帶他去游泳，好處多著呢，最後小編還是祝願大家在這個夏天能夠擁有自己想要的身材，想要的快樂，想要的原本屬於夏天的激情與速度！

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