艾灸一招搞定內分泌失調！

內分泌於女人，猶如水和魚。水乳交融時，女人看上去是清風明月，反之，則像枯萎的玫瑰。 內分泌與女性健康有著密不可分的關係，因為內分泌的種種變化總在女性身上表現特別突出，女性的特徵也是有內分泌控制的，故而內分泌的正常與否，對女性實在是非常重要！

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內分泌失調：女性萬病之源

雖然內分泌失調是女性很常見的毛病，它不是單純的一種病，也不會立刻對人體產生傷害，可要命的是，它是很多種疾病的病根。我們經常說這個或那個是「萬病之源」，難免有嘩眾取寵的嫌疑在內，而這次，也許我們真的找到了女性疾病的萬病之源——內分泌失調。

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內分泌失調癥狀

1、皮膚變差：面色發暗、色斑、長痘，用再多的保養化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，而是由內分泌紊亂而引起。

2、婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見，如子宮內膜異位症、痛經、月經不調、子宮肌瘤等都是婦科內分泌引起的疾病。

3、肥胖：「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。因為內分泌失調會影響脂肪的代謝，還會讓人體食慾亢進。

4、癌症：內分泌參與調節機體器官組織的代謝和功能，這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的，女性的許多癌症都源於內分泌失調。

5、乳房疾病：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生甚至乳腺癌。

6、不孕：一部分的不孕是由內分泌失調引起的。大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

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艾灸調理內分泌失調

中醫認為疾病的產生是陰陽失調的結果，世界上沒有人的體質是絕對的陰陽平衡，陰陽是一種動態的平衡狀態，但一旦在動態平衡打破，人就會生病了。女性在經、胎、產等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機不調、氣血不和、陰陽失調，從而導致女性內分泌失調。

總體來說，內分泌失調是動態平衡偏向陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。女性肝氣鬱結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤。因此內分泌失調很適合艾灸調理，艾灸可令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。

對功能亢進者來說應多注意養陰調理，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，調和脾胃，補腎等調理使情況得以改善。我們用艾灸的方式調理內分泌失調，其實就是調整陰陽，改善氣滯血瘀。

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內分泌失調取穴

1、腎俞

位置：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

2、命門

位置：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

3、八髎

位置：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位。

4、關元

位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

5、足三里

位置：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

6、三陰交

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

7、太溪

位置：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的的凹陷處。

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日常調理，必不可少

1、避免熬夜，涵養氣血

夜晚為氣血收藏之時，睡眠良好的女性氣血往往得到了很好的涵養，則氣血充裕、內分泌得到調整、矯正。而長期失眠的女性，則是氣血於堵、面色暗淡，正氣低下，導致荷爾蒙失調，可以說是內分泌失調的罪魁禍首！

2、常吃黃豆和豆製品

經常的吃一些豆製品能夠幫助改善內分泌，可以調理內分泌失調，黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。

3、常吃紅棗，滋補氣血

紅棗可以幫助補血益氣，對女性朋友身體健康非常有好處，同時還可以調理內分泌失調，紅棗是「百果之王」，是天生的補血神器，民間更有「一日三棗，紅顏不老」的說法。女人跟紅棗天生應該是閨蜜，終生都不應該脫離。

4、減少環境激素的影響

環境激素，是周圍環境中能干擾人體內分泌的化學物質。數據顯示，極其微量的環境激素都能導致內分泌失調，影響甲狀腺、睾丸、卵巢等器官正常功能。

為了減少接觸環境激素，生活中我們需要注意下面三點：

1）盡量選擇應季果蔬、少吃反季節的果蔬。

2）儘可能不用含有激素的化妝品，雖然它能在短時間內迅速祛痘、嫩白肌膚，但容易讓皮膚產生依賴，且可能引起腎上腺皮質功能減退。

3）少購買塑料用品，不用聚氯乙烯包裝材料在微波爐中加熱食物等，來減少環境激素的釋放。

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