減肥瘦身女生版，30秒，堅持一個月
這幾天查看私信留言，有一些女網友說發的內容都偏男性。
健身強度太大，想做也做不了。
自己呢也不想擁有那麼完美的線條，只是現在肉肉的。
想要減減肥，尤其是小腹，每天做著的時候都用力收起，
感覺好累啊。
問我，有沒有辦法，要女生能做到的。
OK！今天就給廣大妹子分享一下當年寫的課程
在課程安排表裡它還有個曝光率特別高的名字——肚腩殺手。
動作
一
二
三
四
五
六
七
每個動作堅持30秒（初學者20秒也可以，循序漸進），
另外如果你是晚上練完，千萬不要吃酸性食物！！！！
要不然第二天你可能起不來。
每個動作30秒，循環2組。
堅持一個月，還你平坦小腹！
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