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只要你的手速夠快,就能依靠節奏的帶動突進!

我知道

你們的手速都很快

那今天就給大家討論一下

如何在有手速基礎下依靠節奏突進

還沒有關注的小夥伴快速關注

5招,讓你一步過掉對手

第一招:順勢Crossover

GIF/674K

手速不用再做細講

這速度已經很快了

右手運球大力向下運球

順勢向右拉球佯攻

迴旋重心壓球到膝蓋以下

順勢突進

利用的就是大力運球的慣性

並且轉換慣性產生的重心轉移

節奏就在於停頓的運用

GIF/313K

腳步

是的,沒有看錯

這不是一個固定的移動規律

其實就是一個順勢的碎步

細節就是節奏的變換

也沒有走步

所以

大膽的有節奏的使用碎步

最終目的就是成功的佯攻姿態

第二招:Crossover+背後運球

GIF/1176K

同樣不考慮手速

拆開來看

順勢做一個Crossover

利用慣性啟動背後運球

細節在於重心的轉移

是一個循環的過程

注意腳步節奏的變換

不管哪只手拉球

都是順步出腳

發力的特點是後腳推前腳

特彆強調的是

在全速突破之前

一定是後腳發力

記住順序

腳步一定要放鬆自然

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全手速進攻姿態

打的就是對手一個措手不及

壓球都在膝蓋以下

背後運球同樣保持低重心

兩次運球的高度相同

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再次強調一下腳步的節奏

右手拉球

腳步:右左右

左手拉球

腳步:左右左

如果實在不懂,請勾搭小編

第三招:背後運球+Crossover

GIF/631K

與第二招的重心相同

只不過換了一個順序

但是,不要以為沒有區別

背後運球的作用是:

.引誘防守

.騙取重心(背後運球的重心更低)

.拉出更多空間

只是這個動作是一個套路形式存在

有很多的選擇

在實戰中還是要注意觀察防守動向

GIF/331K

注意腳步的停頓

這是節奏的表現

可雙腳停頓

也可單腳刺探停頓

根據自己的習慣來

當然,兩個都會更好

Crossover壓球高度一定要低

低到擦著對方的手指運球

第四招:背後運球+雙Crossover

GIF/747K

背後運球的作用請看第三招

這也是第三招的變招

如果防守隊員識破

在Crossover的基礎上

再做一次反向Crossover

這個動作更為複雜

需要區分節奏

和重心的連續轉移

可不是看一遍就會的

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看看慢動作

注意腳步

背後運球後停頓

腳步交替刺探

這裡的是雙腳停頓

如果你是單腳停頓

那麼就要自己研究一下重心

重心的轉移方向必須明確

否則自己會亂了節奏

導致第二次Crossover銜接不順

第五招:inside out +背後運球

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inside out 並不是街球動作

保羅經常用這一招

具有相當可觀的欺騙性

當然非常考驗球性

字面理解成:

同手同腳胯下運球

小夥伴們首先要從這個動作練起

起手時慢慢練習

熟練以後把重心降到最低

然後才開始練習背後運球

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這個動作除了掌握節奏

是真的很考驗手速的

並且,協調性也很重要

如果沒有達到一定球性水準

最後是不要做

因為失誤率太高

注意的是:

每一個運球環節

壓球的高度是一致的

也就是說

從運球的那刻起

到最後動作結束

重心、節奏、壓球高度

都在同一水平面上

三者結合才能做到極致

當然,手速一定夠快

記住一句話:

把球控制到身體最近的地方

那麼越是容易撕裂防守

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腳步的配合

拿右手作為例子:

右手大力運球(低重心)

先邁右腳

inside還沒有完全結束時

右手順勢背後運球

跨左腳刺探突進

或許理解很難

但是慢慢看圖分析

一目了然

實在不懂

請速速勾搭小編

GIF/1499K

再看看慢動作

注意運球的線路

inside時

球剛好彈到大腿的位置

就開始啟動背後運球

這是手速的體現

重心一定要低

只有低重心才能控制住球

不信你可以試一試

不會的小夥伴一定記得勾搭小編

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