早晨第一杯水還在喝白開水？加點小食材，排出整夜宿便身體更年輕

都說女人是水做的，想要擁有健康水嫩的皮膚，就必須保持水分的平衡，每天只要喝足夠的水，就能滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑，而喝水的重要時刻就是早晨。畢竟「一日之計在於晨」，也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你可能不知道，女人的這一杯水到底該怎麼喝才能完美排毒通便，讓你更有女人味，快來看看吧。

檸檬片+蜂蜜

雖說早上不適合喝糖分太高的飲料，但是白水裡加點新鮮檸檬汁，好處卻是很多的。檸檬含有大量的維生素C和檸檬酸，一方面能有效地美白、滋潤皮膚，另外還能為人體提供諸如維生素、微量元素等的營養，對於改善、預防便秘有很好的效果。如果覺得口感太酸，最好能夠配上一點蜂蜜，蜂蜜吃了不會讓人長胖，還能很快幫你潤腸通便，排出身體里的宿便和垃圾，而且蜂蜜喝完就能很快轉化為能量，幫人增添飽腹感，不會讓你越吃越多，有助於幫你變成易瘦體質。

代餐又排毒

現在很多人飲食習慣都不好，很容易將濕毒堆積在身體里，而一旦體內濕毒過重，就容易引起肥胖、口臭、皮膚差、精神不濟等等問題。所以大家可以試著早上起來在白水裡加上紅豆薏米粉代餐，紅豆和薏米結合是天然去濕毒的佳品，而且它高纖維低熱量，吃了不會胖，還能讓你精氣神足足的，輕輕鬆鬆就能幫你去濕排毒，清理腸道，讓你身材好皮膚也越來越好，男女老少都適合吃哦。

玫瑰花茶的功效

最後，玫瑰花茶這個被稱為女性之茶的花茶之王，大家千萬不要錯過。對於女人來說，玫瑰花茶性質溫和，常喝可調理血氣，促進血液循環，且有消除疲勞，讓人神清氣爽的功效。而且早上喝一杯玫瑰花茶，還能保護肝臟胃腸功能，調節內分泌，幫助排清身體毒素，讓女性內分泌越來越正常。這樣長期飲用，對於促進新陳代謝，是非常有幫助的，而且由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，每天早上喝點，治療口臭效果也很好哦。

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