芳療精油，艾灸，刮痧治失眠，心腎相交，精力充沛！

生生得聞妙法蓮華，世世勤修無邊妙義；法不外求，自在本性！--妙轉

稍微懂點健康常識的人都知道，每天夜裡的23～1點是最應該休息的時候。因此，中國古代講要睡子午覺，要練子午功，所追求的一個最基本的境界就是要保持心腎相交。心屬火，藏神；腎屬水，藏精。兩臟互相作用，互相制約，以維持正常的生理活動。腎中真陽上升，能溫養心火；心火能制腎水泛濫而助真陽；腎水又能制心火，使不致過亢而益心陰。這種關係就是心腎相交，這是身體最和諧的一種狀態。這就要求人們順應子時的生機，就時唯一能做的便是睡覺，因為睡眠可以做到心腎相交。

子時(23：00～1：00)如果人沒有睡覺，既然養成了這種習慣，那就是人體默認了這種作息規律，所以即使不再熬夜加班通宵工作，也照樣睡不著，這就是我們日常說的「生物鐘」

醫上談失眠的因素很多，包括：情志、心腎不交、血不足、胃不和。

「血不足」因脾胃為氣血生化之源，胃主血；因而血不足跟脾胃有關。

「胃不和」要麼是你吃多了，要麼是你的脾胃弱，消化運轉不了，食物積壓在胃，因而「卧不安」！

這樣我們簡單歸納為，失眠跟你的「情緒、心腎、脾胃」有很大關係。

放鬆情緒，使用芬芳密語野山茶花基礎油或刮痧專用精油按摩後再艾灸「百會穴、印堂穴，湧泉穴」最好！

按摩與灸了印堂穴很舒服；特別是一個朋友友說：她灸印堂穴時感覺一股熱流向下發散開來，眼睛濕潤，舌下生津......

印堂穴，是道家開天眼的地方，也是人精氣神集中的地方，按一按灸一灸對釋放你焦躁情緒很好。

熱灸百會穴、印堂穴，湧泉穴：

時 間：10天為1療程，一般1個療程即可見效。

方 法：睡前用艾條在穴位灸治10至20分鐘，艾條皮膚3cm左右，局部有溫熱感，皮膚出現紅潤即可。

心腎不交的解法：

如果心腎任何一方陰陽失調，就會造成心腎不交。

讓心腎相交的最好方法是：用手搓腳！

心包經的「勞宮穴」和腎經的「湧泉穴」也是心包經、腎經上很重要的2個大穴；每天晚上泡腳後，用左手搓右腳心100下以上；右手搓左腳心100下以上，然後艾灸左右腳的湧泉穴各20分鐘，對睡好覺是非常非常有幫助！

天天這樣搓腳心對這個氣血的運行是大有裨益的！當然減肥效果也不錯。

古人也說了「春灸氣海，秋灸關元」，灸關元對心腎相交同樣很好。

「血不足、胃不和」，這2個都跟脾胃有關，那麼艾灸跟脾胃密切相關的穴位「中脘穴、足三里、脾俞」就很好！

如果脾俞你不好取穴，可以把它換成直接補脾的太白穴；或者換成又能夠滋陰同時又調「脾肝腎」的三陰交穴，養陰還要調肝氣，所以三陰交不錯。

我們也提到一個「章門穴」，用章門穴也是很好的。

「脾俞、太白穴、三陰交、章門穴」你自己選擇，目的就一個要調好脾胃！

總結歸納一下：

如果你空閑時間很多，那麼你按摩灸灸「百會穴、印堂穴、湧泉穴、中脘穴、足三里、脾俞」加上「心經上的神門」和「腎俞穴」就是一個完整的理療治療失眠的方案了。

每天使用芬芳密語野山茶花油或刮痧專用精油按摩後再艾灸，每次每個穴位20-30分鐘以上。

如果你說，我氣血也好，脾胃也好；那麼你就只需泡腳、搓腳然後艾灸「印堂穴、湧泉穴」了，順便也灸灸太沖穴。

我們再來學習一下其它治療失眠的方法。

刮痧艾灸使用「芬芳密語」砭石罐：

刮痧治療失眠法：

正常情況下，心主火在上，腎主水在下，在子時心火下降，腎水上升，水火相濟，得以維持人體正常的水火、陰陽平衡。水虧於下，火炎於上，水不得上濟，火不得下降，心腎無以交通，故心煩不寐。

那麼這類失眠應該怎樣調治呢？那就是想辦法讓心腎交通也可以刮痧。每天早上起床後用刮痧板配合芬芳密語刮痧專用精油以面刮法刮拭全頭至頭皮發熱，注意尋找並重點刮拭疼痛點，然後再用單角刮法刮拭頭部耳後安眠穴最後每天晚上用面刮法刮拭全足底，將足底刮熱後，重點用單角刮法刮拭湧泉穴。

每天再堅持使用芬芳密語刮痧專用精油按摩或刮痧3個穴位，就夠了。

【對症穴位】

神門穴：手掌腕橫紋小指側骨最高點內側凹陷處。左右手各1個。

三陰交穴：位於內踝尖上3寸，脛骨內側後緣。左右腿各1個。功 效：養心安神，改善失眠癥狀。（注意：孕婦禁按摩三陰交穴）

【按摩方法】

按揉神門穴：用拇指指腹按揉神門穴20--30次，手法由輕至重。

按揉三陰交穴：用拇指指腹按揉三陰交穴20--30次，手法由輕至重。

失眠穴，經外奇穴名。位於足跖部後跟的正中點，從外踝高點作一垂線與足底中線相交點是穴，左右計2穴。淺層布有足底內側神經的分支。主治失眠，足底痛，癲狂，頭痛，嘔吐等。可以按摩後再刮痧或艾灸。

最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。

或者以雙手手指的指面對失眠穴進行按摩，而其餘的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，並且還可以結合一呼一吸方式配合按摩，當按壓穴位的時候，放鬆心情，深吸一口氣，然後緩緩的吐出。

在按摩的時候，心裡摒棄一切雜念，什麼都不去想，不一會便會有困意，因此，按摩失眠穴對於習慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關上燈，認真的對失眠穴進行按摩。

這個方法很好，也不用內服，只需要動動手就ok，想要不失眠，不要太懶哦！

今天就還給大家介紹一個100%有效的失眠秘方：

組成及應用方法：

（1） 茯神 20克 酸棗仁10克 遠志20克 龍眼肉20克 蓮子30粒 合歡花20克、天王補心丸1丸。

（2） 另去藥方買20克硃砂放在縫製的布袋裡，放在身上或者枕頭下面，切記不要讓嬰幼兒碰到！

（3）裡面的要用水煎服，每付煎兩次，第1次和第2次放一起，等量分兩次服。每天晚上臨睡前 15分鐘服用。每天只服用一次。

應用注意事項：沒有特別的禁忌，不要發怒生氣

常見反應：偶爾會睡不醒，不要緊

經驗心得：療效不是一般的好，簡直就是傳說。

方技原理分析：道醫的神奇就是，看不明白原理，病好了

臨床療效：有效率100%

方法都告訴你們了，芳療與中醫療法就這麼簡單和靈活是不是？就跟你在家裡做菜時，喜歡吃酸的，多加點醋；喜歡吃辣的多扔個辣椒進去一樣。找到自己適合的方子就好！

這麼好的方法，動動手指轉發出去給朋友們！

方法好使，有心得的朋友請留言分享哦！

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