孕婦可以吃榨菜嗎？孕婦可以吃鹹菜嗎？對胎兒會不會有影響？

孕期沒食慾，孕婦可以吃點榨菜下飯嗎？孕期可以吃鹹菜嗎？對胎兒會不會有影響呢？下面就一起來了解看看咯！

孕婦可以吃榨菜嗎?

孕婦慎吃榨菜。

孕婦慎吃榨菜的原因：榨菜脆嫩爽口，味咸且鮮，並帶有特殊的酸味，可直接用於佐餐，也可用於炒菜、做湯。

現代營養學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神;低鹽保健型榨菜，還有保肝減肥的作用;暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解。

但孕婦最好不要吃榨菜，因為腌制的東西會有添加劑，而且亞硝酸鹽的含量也高的，孕婦吃高鹽分的食物對孕婦本身及胎兒的腦部發育都不利，少吃或不吃，最好是吃新鮮的菜類。

孕婦正確吃榨菜的方法：

首先要選擇優質榨菜，優質榨菜外表呈青色或淡黃色，表面帶有辣椒粉，呈紅色，有光澤、菜體嫩爽、氣味鮮香且無異味。其次是少吃，偶爾作為吃粥的小菜，准媽要保持日常飲食清淡。

吃榨菜上火嗎?

一般不會上火

一般情況下，正宗的腌制好的榨菜是不帶那種辣味的，這種正常的榨菜是不會引發上火的.

但是如果榨菜中添加了多種辣椒，辣油、甚至辣椒粉的話，那麼肯定會引發上火，因為榨菜本身是不上火的，而辣椒才是引發上火的元兇，因此只要少吃辛辣刺激性的食物，飲食清淡一點，多吃降火的食物，就可以預防和治療上火。

孕婦能吃鹹菜嗎?

孕婦偶爾需要一些調味小菜，卻不知道鹹菜是否對懷孕的身體會不太好，而不知道能不能吃。其實，偶爾吃一點鹹菜是無害的。

鹹菜是用食鹽等調味料腌漬後的蔬菜。有較強的鹹味，可長期保存，腌制所需要的原料和輔料簡單，吃起來很開胃，令人胃口大開，飯量大增。

孕婦沒有胃口的話，可以適量地吃些鹹菜，有利於下飯。但從對母嬰營養均衡的角度講，孕婦不宜吃太多鹹菜，以免攝入過多鹽分。

鹹菜和醋腌製品，腌製品中的維生素、蛋白質等營養成分受到了破壞，而且可能存在致癌物質亞硝酸鹽，對胎兒和母體有害無益，並且在孕晚期吃得太咸還容易導致水腫。

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