兩大惡習傷害你的乳房，食療緩解乳腺癌，擋掉你的憂慮！

乳腺疾病一直都是女性朋友不想得的病，尤其是乳腺癌，乳腺癌的死亡率特別的高。那麼我們應該如何保護乳房健康呢?

傷害乳房的兩大習慣：

1.單身不利乳房健康：

統計發現，單身女性發生乳腺癌的危險為已婚者的2倍，丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。

2.情緒壞，易得乳腺病：

經常聽到女性朋友這樣抱怨，「最近心情很不好，煩死我了」。其實，壞心情和乳腺病就像遠房親戚，稍不注意就會走得很近。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定，從而影響激素水平和內分泌情況，長時間的抑鬱更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纖維腺瘤，甚至是乳腺癌不但與這些因素有關，而且複發率較高。

乳腺癌患者的食療葯膳調養：

1.海參燴蟹黃

水發刺海參750%，蟹黃肉250g，香菜50g，豬油、雞湯、料酒、鹽、胡椒粉、味精、蔥、姜、雞油、水澱粉各適量。

刺海參摳洗乾淨，切成6cm見方的丁，香菜取葉洗凈，蔥、姜洗凈切碎。將海參丁用開水氽透撈出瀝干。鍋燒熱，下豬油，人蟹肉、蔥、姜煸炒，用料酒烹一下，然後下入雞湯，加海參丁、鹽、味精、胡椒粉，用水澱粉勾芡淋雞油，盛人碗中，撒一小撮香菜葉即成。佐餐佳肴，食量不限。

治療乳腺癌體虛者。

2.無花果燉排骨

鮮無花果5個，排骨500 g，枸杞子20 g，陳皮10 g，調料質量。

排骨剁成小塊，洗凈，用沸水燙過。枸杞子、陳皮洗凈;無花果洗凈切成小塊。四味共置鍋中，加水適量，煮至爛熟，加入調料即成。每日2次，食量不限。

治療乳腺癌體虛者。

3.馬火腿童子雞

海馬25g，蝦仁25g，童子雞1隻，火腿10 g，黃酒、味精、鹽、蔥、姜、清湯、水生粉各適量。

小雞宰好洗凈，裝入搪瓷盆內，海馬、蝦仁、火腿片分別入在雞肉上，加蔥段、薑片、鹽、味精、黃酒、清湯適量。將盛有上諸物的搪瓷盆上籠用旺火蒸爛。將雞取出盛盤中，用雞汁、鹽、黃酒、味精下鍋中，加水生粉勻芡收汁，澆雞上即成。佐餐佳肴，隨意食用。

治療陽虛乳腺癌患者。

The End

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