乘坐高鐵預防耳鳴的3個妙招，安全乘坐高鐵6須知

乘坐高鐵預防耳鳴有妙招：

1.老、幼、弱以及平時鍛煉較少的人和頸椎病患者，乘坐高鐵時可能出現頭暈、耳鳴、胸悶等不適，乘車前不要吃得太飽，不吃油膩食物；

2.保持愉快的心情，通過聽音樂、聊天來分散注意力；出行前要保持充足的睡眠，避免疲勞乘車；帶上薑片、陳皮、話梅以及暈車藥；

3.對於有耳鳴、耳悶癥狀的人，可以通過喝水、嚼口香糖等不斷地吞咽動作使耳咽管處於開放狀態。

健康、安全乘坐高鐵須知：

1.成人旅客免費攜帶物品20千克、兒童旅客10千克。每件物品的外部尺寸長、寬、高相加不超過160厘米。乘坐動車組列車旅客的攜帶品長、寬、高相加不超過130厘米。超過規定物品應辦理託運。

2.不隨意扳動或按下列車上的緊急制動閥、手制動機、緊急停車按鈕等安全設備。不要在車門口處站立、停留及放置物品，以免發生危險或影響關門。

3.發生危及列車、旅客安全的情況時，應聽從列車工作人員指揮，保持良好的秩序，不要急於拿東西。

4.情況緊急必須緊急撤離車廂時，可按下或拉下車廂兩端門上方的緊急停車按鈕，並可在列車停穩後使用破窗錘擊打車廂逃生窗玻璃逃生。

5.動車組列車各部位均不得吸煙。

6.孕婦在路途中要注意保暖，避免擁擠、驚嚇、勞累，注意休息，保證足夠的營養。

耳鳴可能誘發其他疾病

耳鳴表現多種多樣，有的為一側耳鳴，有的則為兩側。若僅發生一側性耳鳴，患者聽到的耳鳴聲在該側耳內，其病變多在傳音器官。若兩側耳鳴響度、音調不完全一致，感覺耳鳴聲分別在兩側耳內，而沒有其它癥狀，應考慮是某些疾病的早期徵象，如早期動脈硬化，老年性聾的早期表現等。

有的耳鳴間歇出現，有的耳鳴持續不停；輕者安靜時方覺耳鳴，重者身處鬧市時都感到吵鬧不安，使人心煩意亂、坐卧不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。短暫性的耳鳴常表示病變輕微，屬於耳間斷性或強度不定的波動性耳鳴，並同時伴有眩暈、噁心、嘔吐等。

預防治療

當出現耳鳴時要及時查找病因，對耳鳴的治療宜在出現耳鳴的當天或是發病一周內，用擴張血管、營養神經的藥物以及高壓氧的方式，讓血流通暢提供耳內營養治療耳鳴。若是因為疾病導致的耳鳴，應及時加以治療根源疾病，疾病導致的耳鳴一般會隨著根源疾病的治癒而消失；若是因為生活習慣等原因如生活壓力大、睡眠不好、精神緊張等，則應想辦法調整。

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