趙麗穎說我要帶你們回家，以為吃飯，沒想都是吃這個

明燈小瘦子

由於趙麗穎在拍攝時，經常說一句話，我要帶你們回家。話經常說，經常說就習慣了。劇組都開玩笑說；找個機會帶我么回家吧

劇組完工之時，趙麗穎真的決定帶他們回家。大傢伙以為去他們家看看呢！沒想到，趙麗穎端上來的是一盤水果。真箇劇組疑惑不解。

趙麗穎說了，看看咱們劇組的人員，都那麼胖。哪個女人敢帶你們回家，這是我的減肥水果拼盤，都學學。回家多吃吃。趙麗穎說，減肥水果主要有10中，最重要的有這幾種。

明燈小瘦子

第一種蘋果

蘋果 十大減肥水果排行榜，蘋果當排在第一位。曾經還引起了一陣蘋果減肥的熱潮。事實上蘋果確實是瘦身的風雲水果之一。蘋果中含有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素相結合，從而加速排毒功效並降低熱量的吸收。另外，蘋果的含鉀量也比較多，可以有效的防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將營養成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里也不高。所以說蘋果最佳減肥水果之一。

是不是蘋果的功能好多，噢對了。最好吃紅蘋果，顏色新鮮不說，口感還好。青蘋果就算了，有點發酸。對於蘋果減肥怎麼吃的。公眾號裡邊已經有介紹了，而且很詳細。

第二種香蕉

香蕉含有豐富的食物纖維，維他命A、鉀質等多種營養元素，所以具有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功效。對於經常性便秘、肌膚乾燥的MM而言，這是一款又瘦又美膚的水果。此外，以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上就會被人體消化，迅速補充體力。而且香蕉食用後很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，香蕉的熱量低的，可別因它甜滋滋的就以為它不利減肥哦。

第三種檸檬

檸檬也是減肥水果哦。檸檬中含有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還含有豐富的維生素C、維生素B1、糖類、維生素B2和煙酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，喝檸檬水能降低膽固醇，而且具有很好的減肥效果。

雖然檸檬有減肥效果，還是很多人不喜歡吃。因為有點酸酸的，會刺激腸胃。不喜歡的就吃蘋果吧。我們生活中好多 的減肥水果。西紅柿，泥猴桃，石榴，西瓜也是哦。這些要合理搭配。

減肥最重要的先從飲食開始，慢慢的合理搭配。有個良好的生活習慣，人慢慢就會減下來了。飲食+運動，減肥不可少了。

平常都是怎麼搭配的水果的？評論一下吧，我看看合理嗎？

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