這樣的香蕉白送都不能要，吃了會發生這兩件事，太嚇人啦

香蕉一種不能保存太久的水果，一般我們買回來後一兩天之內都得把它吃完，不然就壞掉。可能在這過程中很多人都會發現，香蕉過了一天錶面就會出現很多的斑點，看上去有已經壞的不成樣了，但實際上這種香蕉是才是最適合吃的時候，因為吃了它之後會發生兩件事情，下麵就一起來看下吧!

其實啊，事實並不是這樣的，它們並沒有壞。

首先，香蕉皮上開始出現黑點是因為這個香蕉「熟透」了，而且有少量的黑點，是可以吃的，這跟食品的安全性並沒有多大的關係。而且這時候吃的香蕉，口感和甜度是最好的，應儘快吃掉。如果香蕉表皮上的黑點太多了，表明香蕉已經熟過頭了，已經滲進果肉了，裡面的肉是黑色的，這時候香蕉已經嚴重腐爛，不能再吃了。

那麼當你吃有帶黑點的香蕉會發生哪兩件事呢?

第一件事：經常吃香蕉，便秘遠離你?現代社會便秘困擾了不少人，而當大家發生大便不通暢時就自然而然的想到了香蕉，可是大多數朋友都發現吃香蕉後，並沒有使自己的便秘得到改善，反而加重了。其實啊，如果你多吃了生的香蕉才會有這種事發生，才會加重便秘。為什麼會這樣呢?因為沒有熟透的香蕉中含有較多的鞣酸，這對人體消化道具有收斂作用，接著就會抑制胃腸蠕動。而熟透的香蕉中(即帶有黑點的香蕉)，鞣酸的含量所剩無幾，而這時的香蕉膳食纖維最豐富，它可以使糞便體積增大，促進了腸道蠕動，特別是黑點香蕉中的水溶性植物纖維，可以使高滲性的胃腸液分泌，從而可以將水分吸附到固體部分，更容易把糞便排出。

第二件事：黑點的香蕉你吃了可以預防癌症，研究表示，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物質TNF，而且香蕉中的黑點越多，它的免疫活性就越高，吃了黑點香蕉不僅可以幫助身體對抗感染，而且還可以有機會打敗病毒或癌細胞。

正常的香蕉吃了有什麼好處：

香蕉果實長而彎，果肉軟，味道香甜，香蕉是嶺南四大名果之一，在中國已有2000多年的歷史，「梅花點」香蕉皮色金黃，皮上佈滿褐色小黑點，香味濃郁，果肉軟滑，品質最佳。

香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。

因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。

因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。香蕉是減肥者首選的水果之一，也可以當早餐。是因為它卡路里低，且含有豐富的食物纖維。

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