「老公腰」再次刷爆朋友圈，畫面簡直污到沒朋友.....
自妹子炫A4腰後
男生們坐不住了
紛紛炫起了「老公腰」
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想要擁有「老公腰」，
就必須具備
腹肌八塊，分布均勻，腰部力量強勁有力
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總之，人魚線、馬甲線、馬達臀缺一不可
當然，除了美觀，實戰也是強有力的
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「老公腰」並不是所有男人都能夠Hold住的
首先，
身體向下俯衝雙手先接觸地面
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然後，用上半身的力量
控制好身體緩慢平穩落地
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最後，雙腳順勢滑向地面
用腰腹、臀做起伏扭動
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做完整套動作才能熟練掌握「老公腰」
當然，腰腹部的核心力量要很強
「老公腰」不僅提高你的控制力和強壯程度，
還可以提高持久度，你懂得~
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再來一波被肌肉男玩壞的「老公腰」
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擁有「老公腰」魅力值簡直直線飆升
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掀起衣服那一刻
線條分明，噴涌而出的腹肌
簡直無法抵擋
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大胸、腹肌、人魚線
已經成為妹子的擇偶標準之一了
你還差多少？
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每天醒來看到這樣的老公
簡直不想起床好嗎
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還有一波妹子也不甘示弱
「老公腰」你沒有？我來
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動作如此嫻熟
簡直污到沒朋友
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原來妹子的「老公腰」
竟可以如此粗暴
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草坪上的「老公腰」
還有倒立動作
直接提升了幾個level
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這位妹子絕對的靈魂級選手
身體還能後移
手臂力量不容小覷
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重重一擊
我有點心疼這位妹子的老公
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還有一部分正在摸索的妹子們
妹子，你確定這是「老公腰」？
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不是抖臀嗎？
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這要是俯卧撐就尷尬了
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妹子慢慢摸索
前途不可限量
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妹子都去練習「老公腰」了
男人們要加油了
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她本是迷人超模，卻因自拍照而判刑，天堂到地獄的距離只差一張照片！
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