三個月的私教3.1課程

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亞洲形體健身學院的私教3.1課程是今年剛剛經過更新的，不僅對之前的內容進行了整合，使課程的過渡更符合零基礎健身學員的接受能力，還增加了兩門新的運動課程：孕產康複課程和極速減脂課程，這是根據健身市場的發展，綜合了畢業學員帶回來健身市場的消費需求，和各界健身專家聯合討論進行的研發。

現在私教3.1課程是以進階性學習慢慢過渡的，從基礎理論課程（運動解剖學、運動營養學、健康體適能等）到基礎實踐課程（人體大肌肉群的訓練方法、抗阻力訓練的設計與分析，還有伸展練習等），再到高級私教課程（普拉提訓練、孕產普拉提訓練；功能性訓練、HIIT極速減脂訓練；高級健身健美、運動康複課程等），難度慢慢升級，內容漸漸增多，集合了時下健身市場普遍流行的運動形式，是目前我國健身教練培訓學校當中很全面、很實用的一套課程體系。

亞洲形體健身學院在進行課程升級的時候，還參考了在校零基礎健身學員存在的問題以及學習上的難點，對之前畢業學員三個月的學習情況進行了綜合研究，整體上得出結論：三個月的學習時間是非常合理的，而且學員在三個月的學習當中還能順便加強鍛煉，三個月的鍛煉時間也能讓身體有很大的改變。鍛煉自己的過程是理論和實踐相結合的知識積累的過程，能讓健身的知識不斷鞏固，同時為將來做教練，從事到行業當中指導別人健身提供實踐豐富的經驗。

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