字?都?熱?，出?汗?了！但某種東西也在趁機而入，不祛除掉還真的是顆定時炸彈

最新 07-12

?2017年7月12日，正式進入夏至以後的第三個庚日——三伏天。三伏天是一年當中最熱的日子，此時雨水增多，水氣上騰，濕氣極盛，最易誘發各種夏季流行疾病，也極易中暑。然而正是這樣的時節，「以熱攻熱」、「冬病夏調」是絕佳良機。造物主總是如此仁慈，既是危機，也是滿滿的生機。

【2017年三伏時間表】

一伏(初伏) 7月12日(庚子日) ——7月21日

二伏(中伏) 7月22日(庚戌日) ——8月10日

三伏(末伏) 8月11日(庚午日) ——8月20日

以前，大家都知道三伏天熱，要做的事就是避暑，避暑是為幹什麼——免得熱出病。但，貪涼過度，冷也冷出病，因為……

人們在進入小暑後，處在室內的時間增長，封閉的環境不利於心肺。同時天氣炎熱，各類冰鎮飲料、冰淇淋等成為夏日裡「消暑的追求」，多喝易造成濕氣內侵，不利於人體健康。

中醫認為「暑易傷氣」，由於夏至炎熱，熱能往外散，內部相對較寒，再者我們出汗多，毛孔張大，容易受到風寒濕邪的侵襲，何況夏至已經伏陰在內，所以這時候要注意溫陽補氣，防止濕邪侵入體內，造成身體受涼、酸痛等。濕為陰邪，損傷陽氣，特別是濕邪能阻滯氣的流動，有損脾臟，所以小暑時節，應注意祛濕扶陽。

現在，大家都知道了三伏天是「冬病夏治」的最佳時期。這說明，大家的養生觀、健康觀、預防觀增強了。

可

喜

可

賀

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如果你一到冬季就手腳冰涼、怕風怕冷、腹痛、腹瀉、口乾渴、面色青白、舌苔白、背部酸楚不舒服、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等——這就是寒濕的表現。

每個人體內都或多或少有寒濕，尤其是夏季特別容易被寒濕入侵，長時間使用空調、冷飲冰水等消暑食品、夜晚受涼等。

寒濕不除，百病上身

要想少生病，排出體內寒濕之邪，增強免疫力是關鍵

三伏天，養生、防病、治病，方法太多，無所適從？

肖小兒國醫館在三伏季為你支三招——貼、推、灸

《黃帝內經》特彆強調：「正氣存內，邪?不可干。邪之所湊，其氣必虛」。

……【貼】……

春夏養陽，夏時陽極盛，暑熱邪盛，大熱耗氣，氣者陽也，故大熱亦傷人體之陽。夏夜人們喜納涼，易受寒濕之邪，寒濕傷陽。夏季炎熱，人們喜冷飲，飲食太過則易傷陽，故夏時既要善處陰涼以避大熱，又要避免過食冷飲以防傷陽；夏夜納涼，當避濕露，適當蓋覆，以避寒濕。

【三伏貼】

三伏貼是治療和預防疾病的一種外治療法。它以「冬病夏治」為原理，採用在人體特定穴位敷貼對皮膚有刺激性的辛熱溫陽之藥物，使局部皮膚自然充血、潮紅或起皰，藥物透過皮膚，沿著經絡作用於人體臟腑、肢體、關節，從而達到調補陰陽氣血、更好地扶助人體陽氣，提高人體機體防病抗病能力，減少秋冬季節疾病的複發。冬病在夏季治療是因為夏季三伏天是一年中陽氣最旺盛的時候，三伏貼可以更好地扶助人體陽氣，增強人體免疫力。