一個人太孤單？何不兩個人一起來健身？

兩位澳大利亞女孩因把彼此當健身器材徒手健身的精彩視頻而走紅網路。Vanessa Gospel和Yvette Duthie是好閨蜜，同時也都是健身愛好者。兩人一起健身時會拿對方當做器械，事實證明，效果不錯。

這對「健身姐妹花」都是專業的健身教練。她倆用行動證明了想要好身材只要堅持下去，徒手都能做到。

Vanessa和Vyette把彼此作為健身器材的視頻上傳後迅速走紅，僅僅18周就在Instagram上獲得了超過3萬個粉絲。

雙人瑜伽拉伸，為運動增加了趣味性和互動性，還能讓閨蜜感情更好。

這是一個如此成功的案列，其實在健身房，很少有看到一個人傻練的，除非剛來不認識，臉皮薄。不過小威建議健身的小夥伴趕緊找一個好肌友，好處大大滴。

健身搭檔非常重要的，主要的功能是保護你的人身 岸 全。次要的功能是用來在組間的時候來計算自己的休息時間。最次要的功能是用來在訓練過程中吹牛逼。

健身搭檔黃金法則第一條：健身搭檔一定一定要找同性，男找男，女找女。

這事兒跟私人教練不一樣。因為不同的性別不但訓練重量不一樣，並且訓練計劃也不一樣。就好像leg day，男人主攻的是腿，股四頭肌。女人主攻的是臀，還有股二頭肌。

健身搭檔黃金法則第二條：永遠不要說陌生人練得不好。

健身房是一個充滿了雄性激素的競技場，所有男人都躍躍欲試想告訴全世界他是最牛逼的，只允許他們糾正別人的錯誤，決不允許別人說他們有錯。

如何勾搭一個健身搭檔？

第一步：say hi。

請在你每天去健身房的時間段，找一個你看著順眼的同性，說hi。然後就沒了。然後請堅持這個習慣4、5次。也就是4、5天之後，因為你每天都跟他/她打招呼，所以以後的內容肯定不止是HI了。

第二步，在你跟她打招呼4、5次之後，開始說第二句，那就是，哥們/姐們，你練得不錯啊。

這句話絕對是謊話，但是你也要從人家身上找到點優點誇夸人家。說人家練得不錯。這樣兩個人的話匣子就打開了。

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