每天搓一下「那裡」，堅持一個月，讓你有驚喜發生！
人們的行為可以直接影響到身體的健康程度，所以你的身體怎樣，從一定程度上來說，完全取決於你的習慣和行為。想要讓自己的身體更加強壯，並且看上去更加有精神的話，可以學學做這幾個動作，而且非常的簡單，你只要每天不經意之間，搓搓這裡就可以了。
首先是耳朵，耳朵上有很多的反射區，所以對耳朵加以刺激，是非常好的保健方式，在中醫按摩中，也會常常有關於耳朵的動作。揉搓的時候，力度要適度，不能讓耳朵產生疼痛感。在綜藝節目中，經常有用晾衣夾夾耳朵的遊戲，其實適度做這樣的動作，對人們的身體有眾多好處。
我們手部的經脈也非常的多，經常性搓搓手，給自己養成這樣習慣性的動作，每天堅持大概一分鐘左右，就可以讓身體有明顯的改變。不過需要注意的是，患有高血壓和心臟病的人，搓手的時候，速度不要過快。
相對於手來說，腳部上的神經要更多一些，經常搓腳可以達到強身健體的作用，而且起到的作用還不僅如此。不過如果患有糖尿病或者腳部疾病的人，建議不要使用這樣的方法。
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