寶寶睡眠不好的原因有哪些

這幾天總能聽到寶媽們說寶寶最近睡眠不好，老是翻身或是其他，總之不能踏踏實實的睡上一覺。其實仔細想想，可能是這些原因引起的。

1、環境不佳：夏季人們睡覺的時間點都往後推了，想要正常時間點睡覺的寶寶會因環境太嘈雜而影響睡眠。另外在空調房間裡衣服包被過多或過少都會影響睡眠。還有就是蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點也會導致寶寶出現睡眠不安。

2、夜間排尿：夜裡有尿意的時候寶寶有時會被尿意嚇到哭鬧，尿完就會自然入睡。用尿不濕的寶寶會因尿不濕過緊或過脹也同樣會引起寶寶睡不安穩。

3、不良生活習慣：寶寶在睡前玩的太興奮；睡眠時間沒有規律；夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不安穩。再就是家長在寶寶哭鬧的時候不要立刻抱他，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘後就會自然入睡。如不能自然入睡可拍一拍，安撫一下也會繼續睡下。

4、餵養不當：怎麼說呢，現在有些父母總是擔心寶寶吃不飽，認為孩子瘦小是餓的。於是有時在睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良，夜間睡眠不安。建議像喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡的增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣會讓寶寶睡得更踏實更香甜。

5、精神心理刺激：當寶寶遭受較大的心理傷害或是情緒波動，比如驚嚇、虐待等就會在夜裡睡不安穩。另外家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可造成長期睡眠不佳。

6、安全感缺失：大部分孩子對父母都有著強烈的依賴感，隨著年齡的增加自我保護意識增強。寶寶睡後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，家長稍加撫慰便能接著睡著。如果是在一個陌生的環境里，這種尋求安全感的需要就更加尤為迫切。

7、生理性抽動：由於寶寶神經發育不成熟，常常會出現一些生理神經調節障礙，這種抽動在孩子清醒的時候不會出現。如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常，長期預後良好，不需治療，一般隨孩子年齡增大癥狀會逐漸消失。

8、其他原因：夜間驚恐發作，非癲癇強直發作、搖頭動作、恐懼反應等，這些情況大多是寶寶自身調節能力不足導致的，一般不需治療，隨著年齡增大就會逐漸消失。

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