變身女神的秘密，就是在家裡躺著也能夠練出完美身形！
對於現在快節奏的生活來說，要兼顧工作與家庭，通常很難每天擠出一兩個小時來運動健身。
但是，就算是再忙，也要抽出一點時間來健身！
所以今天小編就要推薦一下在家就可以練習的幾個小動作，一起來學習一下，讓你躺著也能瘦哦！
動作一
左腳的腳踝架在右腳的膝蓋上，雙腳騰空，抱頭卷腹，接著換右腳的腳踝架在左腳的膝蓋上，兩組做30個。很好的鍛煉到腹部，減少脂肪堆積，馬甲線不是問題。
動作二
躺在床上，雙腿併攏，雙手抱住膝蓋，壓至胸前。做兩個之後，將左腳繞過右腳，繼續上面的動作兩次，然後換腳，也是做兩個。
動作三
一腳伸直，另一隻在上方騰空，上半身起坐，抱住騰空的那隻腳，有點類似仰卧起坐，一共做30個有利於加強核心力量。
再加上好的飲食習慣，健康的作息，變身女神不是夢！！！
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