臉大脖子短又溜肩 為什麼體重不過百卻總顯胖？

臉大脖子短又溜肩，為什麼體重不過百卻總顯胖？有可能是你的斜方肌太發達啦！

夏天到了，抹胸小弔帶肯定不能少，但是斜方肌太發達的你穿起來。。。

所以很多女性有斜方肌總感覺不是那麼美麗，想要消除或者不想讓它太明顯。今天，小編和大家分享一組有效瘦斜方肌的運動，不僅可以改善發達的斜方肌，還能有效緩解頸部肩部壓力。

第一組：

頭部斜前方下壓運動，雙手放置身後，頭部向斜前方側下壓，感受頸部肌肉拉扯。

然後換斜後方下壓

第二組：

前後擺頭運動，雙手自然垂放，頭部先用力向前底下，然後緩緩後抬下壓。

第三組：

一隻手放置於頭頂上方，下壓頭部，同樣頸部用力。

換邊進行

第四組：

左右擺頭運動，雙手自然垂放，頭部儘力向最左側，最右側擺動。

每天都要堅持做哦，斜方肌瘦下來後，不僅可以顯得脖子纖長，整個人也會看上去精神許多的。

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