漲姿勢！夏天的涼鞋要這樣穿！不然會傷腳
夏日扮靚少不了一雙涼鞋
而我們對TA的要求歸根結底只有一個
顯腿長！
因為裸露更多肌膚而不得不拼身材的夏天
選涼鞋不僅要為整體造型添彩，也要為身材加分
但有五類涼鞋很傷腳
你知道嗎？
綁腳涼鞋
傷足指數 ：★★
傷足原因 ：足部血液循環不暢
許多女孩喜歡穿綁腳類涼鞋，希臘復古風讓人盡顯優雅。但這類涼鞋在穿時，若是帶子沒有系得足夠緊，長時間穿著則導致足部血液循環不暢。
平板薄底涼鞋
傷足指數 ：★★★
傷足原因 ：鞋底過於單薄的平底鞋會加速足底退化
穿著這種涼鞋時，60%的體重都集中在後跟。路走多了，衝力則會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛，甚至會加速足底韌帶和骨組織的退化，導致足跟痛。
人字拖等夾腳涼鞋
傷足指數 ：★★★
傷足原因 ：容易導致趾下肌腱勞損
穿人字拖時，需腳趾的力量夾住帶子帶動鞋子向前行進，腳趾長時間地繃緊並蜷曲，容易導致趾下肌腱勞損，甚至神經發炎。此外，長期穿著人字拖，鞋板拍打腳跟後部，還會使得腳後跟皮膚變硬。
高跟涼鞋
傷足指數 ：★★★★
傷足原因 ：造成局部拇囊炎，摩擦嚴重時還易造成拇指外翻
女人都愛高跟鞋，穿「恨天高」時，重心上移，足踝的著力點遷移，將重量集中在前足，容易造成局部拇囊炎，摩擦嚴重時還易造成拇指外翻。
松糕涼鞋
傷足指數 ：★★★★★
傷足原因 ：松糕涼鞋不僅能增高而且比高跟鞋容易穿著，但卻是最傷腳的鞋子。鞋底過厚的松糕鞋在穿著時，容易使人身體前傾失去重心，行走時一不小心便會扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。
什麼樣的涼鞋最好？
要點一 ：選擇柔軟有彈性的鞋底，可有效分散衝擊力，例如輕便柔軟的牛筋鞋底則十分舒適。
要點二 ：鞋底不要過厚，3cm最佳，分散衝擊力又減少起步應力。
要點三 ：鞋面要有足夠的高度，鞋背不要壓腳背。
要點四 ：鞋中央弓部的弧度要與腳弓吻合，尤其平足的朋友一定要記牢，這樣選出的涼鞋行走不累腳。
買鞋時間有講究
下午3~4點時，腳部往往比較脹
此時試穿併購買鞋子
才會使得日後穿著不擠腳
別忘了，試鞋時最好能試走一會兒
確保鞋子真正合腳。
夏季需要多準備幾雙鞋輪換著穿
不穿時把鞋子放在通風處晾曬
保持鞋內乾燥
其實私心想多買幾雙涼鞋，哈哈哈
你有最喜歡什麼款式的涼鞋呢？
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