福原愛稱孕吐嚴重一天刷七次牙,網友支招真管用
據台灣媒體報道,日本乒乓球好手福原愛和台灣乒乓球王子江宏傑去年甜蜜完婚,上月底證實懷孕喜訊,受到大批祝福,而福原愛最近接受日媒訪問,這也是她認孕後首度公開露面,透露初期妊娠反應嚴重,甚至孕吐嚴重到一天要刷7次牙。
與福原愛一樣,很多很多准媽媽懷孕之後都因為持續的孕吐而感到困擾不止,那麼要如何緩解孕吐呢?
如何緩解孕吐?
一、如果沒有因為孕吐導致體重減輕或者水電解質紊亂,准媽媽就不需要特別驚慌,這是正常的妊娠反應。而如果准媽媽的體重比孕前減少5%以上,水電解質失衡了,就要及時就醫,及時補液和補充維生素B1。
二、要防止孕吐首先要排除心理因素的干擾,心理指導很重要,要放鬆心情。
三、在飲食方面投自己所好。除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什麼就吃什麼,不必過分忌口。可以少食多餐。每2~3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,為了減輕孕吐反應,可多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
四、如果孕婦孕吐嚴重,就要到醫院進行治療。
網友來支招!
婷兒:心情舒暢最重要!
我孕早期的時候妊娠反映也挺強烈的,不僅聞到油煙味會吐,甚至看見油膩的東西就吐,什麼也吃不下去,每天就靠喝點白粥維持。當時嘗試過許多減少孕吐的方法,效果都不是很理想。後來,諮詢了醫生,醫生說最重要的是要心情舒暢,不要過度擔心,能吃下什麼就吃什麼,哪怕吃完了又吐出來,多少都可以吸收一點!
寶兒媽:轉移注意力!
我剛懷孕一個多月那會,也是吐的厲害,吃什麼都吐!後來,我總結了一個辦法,就是每次吃完東西後,都會轉移一下注意力,比如外出散散步,做些力所能及的家務,慢慢的吐的次數越來越少了,不信你也試試!
歡歡:多喝果汁!
准媽媽們每個人的情況不一樣,所以對於止吐的方法也不一樣。我剛剛有孕吐反應時,也很痛苦,不知道怎麼應對!後來,媽媽看我吃不下飯,就在飯前給我吃一些開胃的東西,比如:鮮榨果汁一類的,比如芒果、獼猴桃等,效果很好!
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