山東媳婦從160斤減至120斤，為備孕減肥馬虎不得

我來自山東濟南，減肥前體重是160斤，身高165cm，今年26歲。結婚一年多點，因為小兩口的獨立生活，所以飲食上隨心所欲，結果體重從婚前的130斤暴胖至160斤，用橫豎160來形容我一點也不為過。

我可能有點遺傳性肥胖，父母都胖所以從小到大我都沒瘦過。結婚的時候老公還計劃有一個抱媳婦下樓的環節，最後硬是抱不動而取消了。結婚後我倆中午各自在單位吃飯，晚上從沒有在家開過伙，都是在外面想吃什麼吃什麼，即使偶爾不願意出門都是直接點外賣。

現在暴胖後帶來的影響太大了，本身就是小學教師，形象特別受挫。再加上臉胖後痘痘特別多，滿臉的疙瘩。不化妝不敢出門，越是化妝痘痘越厲害。這些還都是小事情，本計劃婚後就懷孕的結果一年多也沒有中標過，為此還去檢查過，雙方身體都沒有毛病。

我倆發胖的根本原因就在於太自我放縱，有時候夜裡10點多還出去擼串呢。從沒有生活經驗的小兩口，再加上經濟獨立，所以想吃什麼吃什麼，曾經連續多天晚上吃自助撐到想吐。人發胖的時候很奇怪，明明很胖但是自己卻意識不到需要減肥，也就是說胖人不經歷打擊很少主動開始減肥的。

因為一直有備孕再加上雙方身體都沒有毛病，所以時間長了就會煩躁。尤其是婆婆還經常暗示催我們，事實上不是我們不想而是懷不上我們也沒有辦法。後來單位老大姐知道我的困難後，她告訴我可以試試先減肥看看。

老大姐告訴我她之前也遇到過我們這樣的情況，後來減肥後很快就懷上了。我當時就非常奇怪，肥胖和懷孕能有什麼關係呢？再加上產後還會照樣發胖現在減肥不是多此一舉嗎？

帶著我的疑問向老同學兼好閨蜜諮詢了下，她可是市裡婦幼保健院的營養科醫生。她聽完我的訴苦後樂道，看你這都胖成球了，確實應該先減肥了。備孕期減肥不僅容易懷上孩子，而且對將來的生產更有好處。

在她的建議下我選擇康倍琪代餐的減肥方式，因為備孕期減肥說不準什麼時候就懷上了，所以藥物之類的減肥方式千萬不能使用，萬一懷上孩子就麻煩大了。而代餐用的是食品，沒有任何副作用，可以一直用到懷上孩子都沒事。

有了專家的建議我就放心多了，按照指導我早晚堅持代餐，午餐還是正常吃飯。上午和下午可以適量水果，平時多喝水。運動方面就是堅持快走，每天45分鐘的樣子，有時候也會跑跑步，出出汗感覺蠻舒服的。

因為是第一次減肥，再加上基數比較大，所以第一個月狂減15斤！差不多4個月的樣子就從160斤減至120斤，減肥看上去並不難，但是要想減至滿意體重還是需要付出一定努力的。

因為我減肥的成功老公也坐不住了，他現在也開始了減肥計劃，非常期待能夠在不久的將來備孕成功！

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