記得《肥田喜事》胡杏兒嗎？2個月暴瘦30斤？她是如何減肥的？
說起胡杏兒
小囚對她印象深刻的電視劇是這部
《肥田喜事》
那時為拍這部電視劇，她努力增肥了21公斤。
是純胖，沒有貼道具
然而……
她現在畫風是醬紫的
(下面這張我覺得有點馬思純即視感)
好瘦好美好少女有么有！
你看的出來她已經37歲了嗎？
很多人喜歡她演的各種角色
更多人欣賞她身上有一種拼搏精神
看到圖片這樣的身材
就連小編也沒法想像
她曾經也有過一段肥胖史……
胡杏兒最經典的肥胖要算在《肥田喜事》的時候了，回憶增肥往事，杏兒指當時全脂牛奶當水喝，狂吃雪糕和泡麵，走樓梯都會腿抖。
從願意增肥這一點來看，胡杏兒為了工作真的很敬業，大部分演員都害怕變胖
於是會選擇貼道具，她的這種勇氣，真的令人佩服！
曾經有媒體採訪過她增肥的感受，她覺得，增肥比減肥還要辛苦痛苦，因為自己從來沒有胖過，在增肥的過程中要吃很多東西，睡覺的時候也要拉長，不開心會胖不起來，所以很注意自己的情緒，讓自己心寬體胖起來。
但是她表示不會再去增胖了
因為她怕再增胖
會讓觀眾沒有新鮮感
胡杏兒可以算的上減肥高手
她在節目《燃燒吧！卡路里》自曝說，
在2個月內通過「營養+運動」的方式暴瘦30斤
勵志的減肥經歷引發燃卡家族共鳴！
胡杏兒談到運動上：光靠吃卻不去消耗是
很難達到很好的瘦身效果的
而她的做法是：
減肥期間每天都會做30分鐘有氧運動
運動時最好保持心跳在120以上
這樣才會燃燒脂肪
另外就是拖地板
（偶爾拖地的時候可以深蹲）
深蹲主要練習的是大腿及下肢力量
它鍛煉大腿肌肉的同時
也會對心臟造成很大的刺激作用
對提高心臟功能和適應能力有明顯作用
人老腿先老，常練深蹲，
能顯著降低衰老速度
在這裡有必要向大家說說深蹲標準動作！
首先是站立，抬頭挺胸；雙腳分開與肩同寬，雙腳平行，腳尖向正前方；腳掌也可以是分開成一定的角度，約60度，但要保持下蹲時膝蓋的方向與腳尖方向一致，身體慢慢往下蹲，直到大小腿的夾角小於90°，但不要貼緊放鬆，約70—80度即可；然後大腿前面用力站起來，直到站直，腰背保持直線，髖關節低於膝關節，膝關節不要超過腳尖。
工作之餘為了好身材，杏兒會做各類運動，保持好身材離不開，健康飲食+運動，所以……減肥最關鍵的除了堅持還是堅持！那些老堅持不來的姑娘，你看見了嗎！
好咯，看完胡杏兒分享的減肥法，好像也沒有特令人印象深刻的？為了不讓妹子們失望，小囚最後分享一套，躺著在家也能瘦的燃脂操，每個動作堅持15-20次，看完趕緊做一遍吧~
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想要了解更多減肥知識
加：gdb8011
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