無需洗牙，刷牙時用點它，一周讓牙齒白到發亮！

草莓

將草莓切碎，加入一勺小蘇打，倒入三滴檸檬精油，充分攪拌混合即可。每天刷牙時，取少量和牙膏一起使用，只用一周就可以看到明顯效果哦。

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小蘇打

用牙刷沾少量小蘇打，每周使用一至二次，即可令牙齒保持明亮光潔。

/ 小蘇打＋雙氧水 /

在牙膏里加入一茶匙小蘇打、一茶匙雙氧水，用這個刷牙試試看，保准你牙齒比黑人還亮！切記，每周一次就好！

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/ 小蘇打＋檸檬 /

在檸檬汁里加入小蘇打，用來刷牙，牙齒馬上一鍵美白！但是不能經常用哦~

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食鹽

用食鹽漱口可以抗菌消炎、保護牙齒，地球人都知道！你不知道的是，每次刷牙的時候，往牙膏上撒點鹽，也會讓牙齒更白哦。

用美白牙膏、食鹽、檸檬汁混合，製成的美白劑，讓你在家也能享受一次專業級的牙齒美白！

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檸檬皮

有人說用檸檬汁可以美白牙齒，其實檸檬汁酸性太強，反而會損傷牙齒。正確的做法是用檸檬皮才對！

將檸檬皮刨片，研成粉狀，每天刷牙時粘上一點，檸檬中含有的有機酸，有很好的抗氧化功效，能夠防止色素沉澱，真的會越用越白哦！

胡蘿蔔

胡蘿蔔削皮切成塊，用一塊沾取檸檬汁擦洗牙齒，讓果汁停留3~5分鐘，然後漱口。

胡蘿蔔含有豐富的維生素，是健康的牙釉質。一天一次，直到看到效果。

酵母粉

刷牙時，先擠上牙膏，再加上一點酵母粉然後開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的污漬。長期堅持可以幫助牙齒美白。

綠茶

適當飲用綠茶，綠茶中含有豐富的氟，可以美白和堅固牙齒。

木糖醇口香糖

如果有條件的話，盡量做到餐後刷牙。如果條件不允許的話，餐後一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~

牛奶和酸奶

飯後喝點牛奶和酸奶，可以預防牙齒腐化，讓牙齒亮白光潔。

水果蔬菜

在平時生活中，也要盡量少抽煙；少吃能「染色」的食品，如碳酸飲料、藍莓、醬油等。

多吃水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、番茄、四胡蘿蔔、芹菜等維生素豐富的蔬果。

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