女人越活越年輕絕不是科幻，生活中注意這5種即可！

歲月殺手 — 皺紋

隨著年歲增長，皺紋也跟著報到，經由皮膚科醫師研究，造成皮膚老化的因素可分為外在因素與內在因素兩類。外在因素如日晒、污染、自由基傷害、抽煙、喝酒等；內在因素則像細胞自然死亡、賀爾蒙減少、人體自然老化等。因此想要推遲皺紋的出現，就需要適當的調理與呵護。

以下５點為容易影響皺紋產生的原因：

1. 皮膚水分不足

皮膚最外層為角質層，其作用是從體內提供肌膚水分以及從體外吸收水分，使皮膚保持適度的含水量。當皮膚在老化的過程中，肌膚的油脂分泌量與含水量逐漸減少，或者潔顏產品選擇不當、用過高的水溫洗臉、皮膚保濕沒做好等，都會使皮膚產生緊繃感，而皮膚在長期缺水的狀態下就會開始產生細紋。

皮膚缺水

2. 生活習慣不佳

經常熬夜、睡眠不足、抽煙、喝酒等生活習慣，會使皮膚的調節能力下降，容易衰老，產生皺紋，還有缺乏運動也會使皮膚的新陳代謝變差，讓臉上「顏面無光」。

熬夜，晚睡

3. 陽光照射過量

如果長時間的在太陽下曝晒，防晒又做不充足，很容易讓皮膚變干、變薄，使皮膚失去原有的彈性；當皮膚的彈力纖維的功能失常，就會開始變得鬆弛和出現皺紋。

太陽曝晒

4. 保養品使用不當

保養品與化妝品一定要挑選適合自己膚質的，若使用不合適的產品，不但可能會破壞膚質，還會使皮膚含水量下降、失去彈性，使皺紋產生。

慎選保養品

5. 情緒狀況不佳

情緒不佳的狀況下會導致氣血不順暢，如果經常處於不高興、緊張、壓抑、愁悶的狀態，正所謂相由心生，心情就會牽動臉部的肌肉，而產生皺紋。

憂鬱

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