不老女神宋慧喬都要結婚了，你還在單身宅在家「長膘」嗎？當然不！

6月不減肥，7月徒傷悲。

「悲」的不只是你，還有一大波人。

比如被傅小司和立夏情感糾葛「虐悲」的；

被楚喬的可憐身世「哭悲」的；

還有被7月5日的宋仲基和宋慧喬婚訊「惹悲」的；

然而事情的真相真的是如此嗎？

如果「爽妹子」沒有姣好的身材和高顏值，傅小司怎會愛她愛得死去活來；

穎寶用弱小但超棒的身體扛起許多被「痛打」的巨痛，惹得粉絲們痛哭不已；

帥氣高大的宋仲基和「不老女神」宋慧喬平時也是很注意鍛煉和保養滴。

顏值始於父母，身材始於運動。

顏值不能控制，但身材由你改變。

所以不用再說天氣太熱啦不想動，只想「冰鎮西瓜+電視劇」！

日漸變胖的身體想對你說：主人，別宅啦，不然2017還是單身狗！

這個夏天，你可以這麼過：

室外放肆奔跑，用汗水證明自己；

室內盡情游泳，衝刺拼搏的心，即是你要變瘦變美的明證。

來吧來吧，這個7月，這個夏天，我們一起奔跑！

加入21天全民跑步挑戰賽，0元贏手環，熱血青春不散場！

邊跑邊改變，挑戰自我，更能結識同樣愛好運動健身的帥哥美女呢！

你的女神/男神就在7月14日10點與你相約，如此良機怎可錯過！

聽說「芸動匯」APP很神奇，少年，我看你骨骼驚奇，要不要來試試？

關於「21天效應」你知多少：

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成，並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。

跑步的第一天，你可能在想，21天啊太長我怕堅持不下來，於是你言不由衷地跑完第二天。

第三天的時候，你的腳痛得哭天搶地，連爬床睡覺都覺得困難。這時你想，要不算了吧，腳都那麼痛了不一定非要跑，於是你也言不由衷跑到了第7天。

人就是這樣，越是在逆境中越能夠迎難而上，這種來自於骨髓的精神動力一步步重塑你的信心和理念。於是，當你在跑步的時候，什麼都不會去想，也在想些什麼，21天也就這樣簡單跑完。

跑步可能是孤獨的，但你已經是最好的自己。

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