皮膚幹流鼻血腹瀉面癱，都是吹空調吹的！

快報健康，快樂陪伴

入夏以來，天津的氣溫堪比海口啊，燒烤模式接連不斷，先把大家曬得透透的，緊接著的蒸籠模式讓人無論到哪都有一種在桑拿房裡的感覺。

多數人在家中都會緊閉門窗，長時間躲進空調房裡消暑，然而，舒適涼爽的家居環境可能暗藏著健康隱患。這不，最近不少長時間坐辦公室的白領們都因為整天吹空調出現了感冒、發燒、鼻炎、頭疼等「空調病」的癥狀。小編還了解到，這段時間空調也「吹」出不少腹瀉的病人，甚至有的被吹出面癱，有的患上關節炎，不少年輕人空調吹多還患上了頸背部筋膜炎。

今天小編請到了天津市第四中心醫院中醫科主任陳強，為大家講解什麼是空調病？防範空調病我們應該採取哪些措施？

什麼是空調病？

「空調病」，並不是指自己對空調吃不消，會讓身體產生病狀反應，而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。因為空調房間與室外的溫差較大，長時間在空調環境下工作學習的人，特別是在空調房間溫度調得較低的地方呆得時間過長，就會引起或關節酸痛，或頸僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或關節僵痛，或頭暈腦脹，或肩頸麻木；或因空氣不流通，環境得不到改善，出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合症」或「空調病」。

如何預防空調病？

1

使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，使室內保持一定的新鮮空氣。室內溫度設定上最好控制在24℃到27℃，和外界溫度差上下不超過5℃為宜。

2

在空調環境下工作、學習，坐著工作每1小時起來活動一下，幫助血液循環。不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，尤其要避免直接吹向頸肩部。這樣降溫太快，很容易發病。如果出現頭昏腦脹，頭痛發作，或肩頸僵硬不舒服，可雙手抱頭按壓「風池穴」(位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，舒緩癥狀。適度刮痧也可促進肩，背部的氣血暢通。多到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3

身體感覺冷時，特別是經常手腳冰涼的人，可喝一點薑茶驅寒，但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷。因為姜有「發散」作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，就像喝酒一樣，剛開始血液循環加快而身體發熱，但喝到最後，反而畏寒。因此，喝了薑茶後，最好讓身體動一動，保暖效果更好。

4

應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

5

必須定期對空調清洗消毒，尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。

6

夜間睡眠最好不要用空調，打開窗戶，保持自然風最好。睡前在戶外活動，有利於促進血液循環，預防空調病。

記者 杜敏

喜歡就轉發·更喜歡就關注

您 可 能 錯 過 了 這 些

福利 18歲以下寶寶和新媽媽，或能得到這個免費體檢機會

兩人私接溫泉水結果一死一傷，原因居然是中毒了......

易拉罐比瓶裝飲料鋁含量高6倍！許多發達國家都在限制易拉罐生產

夏季易得胃炎 多吃生薑可溫脾胃祛濕寒

想要美白順滑的皮膚嗎？告訴你吃這些食物的保養效果最好

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！