聞院長教的這幾個藥方，助你輕鬆睡好覺
要維持身體在一個健康狀態，是非常簡單的，只要注重幾個方面，就可以把身體維護得非常好。第一個方面就是吃得好，中醫講究合理膳食；另外一個起居有常，起居有常裡面最重要的一個就是要有充足的睡眠、有良好的睡眠是非常重要的。
睡覺愛講夢話是什麼原因
睡覺講夢話，講夢話的人就是輕度的夢遊的人。夢遊跟夢話都差不多的，其實一個是輕度的，一個是重度的。人在睡眠的過程中，最大的一個問題就是人神魂魄意志都各司其職，進入真正的休息狀態。人在休息時，就相當於手機在充電，長期講夢話，時間久了，他的體質會下降得非常快，因為它充電不充分。充電不充分，就是人在睡覺，但內臟沒有進入睡眠狀態。喜歡講夢話了，就是中醫裡面講的心的心陽太重，心跟脾不調和，所以出現這樣的狀態。講夢話是能調整過來的，教大家幾個方法來調，要是調整不過來，就是找專業的中醫治治，這很容易治的。
比如說夢遊，夢遊其實是比夢話重一點。院長讀大學的時候一個同學，有夢遊症，每天晚上總是大家都睡著了以後，他在外面走一圈再回來，大家以為他是怎麼回事，最後才發現他真夢遊。大家都看到他回來就跑過去睡覺，第二天起來，再問他他不知道。隨後大家意識到他在夢遊。
由於院長從小就學醫，了解更多，所以就給這同學開了一個葯，就是石菖蒲、遠志、紫石英、蓮子心這幾味葯，然後煎水喝。雖然當時心裡還沒底，但看到他喝了之後晚上真的沒起來，第二天非常興奮，葯繼續再喝，喝了三副葯就搞定。一副葯把夢遊症搞定，對正在學醫的學生成就感是多強。
石菖蒲
遠志
夜交藤
夢話這個處方，院長就跟大家分享——石菖蒲、遠志、荷葉、夜交藤。因為每個人高矮胖瘦、年齡大小不一致，具體劑量要醫生經過辯證，根據病情的輕重、不同狀態，用不同的藥量。這幾味要配了之後，與煎中藥一樣，煎了以後當水喝，喝了就有效。如果沒有效的話，喝再多也沒用，這就是中醫所說的立竿見影的效果。
小孩睡覺頭上出汗多
小孩晚上睡覺出汗，中醫叫盜汗。人睡著在出汗就是盜汗，就像人體的汗被盜走了。這時候的汗都是人體的營養，孩子在睡覺的時候就出汗，可以發現他頭上出的汗是粘手的。當營養素都流出來，最大的一個表現就是身體裡面的代謝機能會減緩，所以孩子發育跟不上一般同齡的孩子。另外就是小孩子的身體機能跟不上，孩子的頭髮是身體心腎好壞的一個標誌。如果頭上老出汗、頭髮的質量會不好，稀稀疏疏，枯黃沒有光澤，甚至脾氣煩躁不聽話、挑食，並且大便乾結、口臭等情況都會出現。
小孩盜汗，就是心裏面的內火重了。頭為諸陽之會，心火旺陽氣潛不下去最大的一個原因，就是小孩體內的陰液不夠。這時候就要補上陰液，把陰液補足就OK了。補陰液的方式很多，中醫需要辯證的，這裡有一簡單食療方告訴大家。第一個是桑葚子，桑葚子是一個很好的葯；另外一個桑葉，桑葉是一個很好治盜汗的一個葯；還有一個是五味子、加上沙參、麥冬，大家可以用用，對孩子沒有壞處。
除了喝中藥，小兒推拿也是一個很好的方法。小孩子有些不願意吃藥，可以使用自然療法，比如用艾灸、小兒推拿，都可以很好地小兒盜汗這個問題調整過來，效果也非常快。小孩盜汗在飲食上面也要注意，就是晚上一定要少吃，甚至不給孩子吃。零食要斷絕，早餐跟中餐一定要吃好。
隨安堂為什麼要建群呢，其實是院長一個意願，讓大家掌握一個正確的一個身體養護方式，當掌握了這些養護方法的時候，人是不會生病的。動物都可以活到它自己生長期的五到七倍，為什麼人做不到，其實人很多失去了自然的一些規律的把控，所以慢慢又出現很大的病變。我們的目標就是讓加入隨安堂健康群的每一個家人、每個家族的身體都回歸健康，每天平安快樂。歡迎大家把親朋好友帶到隨安堂健康群，共享健康、共享喜悅。
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望你越來越健康
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