當前位置:
首頁 > 減肥 > 瘦大腿,瘦小腿,只需灸通膽經和脾經

瘦大腿,瘦小腿,只需灸通膽經和脾經

清爽夏日,正是秀身材秀美腿的季節。眼瞅著小妖精們柳腰細腿的,不說能讓直男們直勾勾盯著,就是你瞅著,難道沒有几絲絲嫉妒和恨嗎?而且天再熱也不敢穿美美的短裙,熱褲,大象腿的悲哀,誰能懂?

其實減肥並不難,關鍵是根據肥胖部位找出肥胖的真正原因,通過疏通相關經絡就能達到效果。

有位灸友就按照本文的方法,通過艾灸脾經2個多月,小腿從之前37厘米瘦到了31.5厘米,發在朋友圈裡的美腿照羨煞了旁人。

1

瘦大腿

(一)瘦大腿為啥要灸通膽經

在中醫理論中,經絡循行的部位一旦發生瘀阻,就會在此以各種癥狀表現出來。大腿外側的經絡,就是膽經經過的路線,大腿粗,說明這裡堆積了不少寒氣等代謝物。刺激膽經把寒氣灸散,把血氣灸足,把瘀阻灸通,大腿自然就瘦了。

另外,五穀消化靠什麼呢?膽,膽汁管脂肪的消化。現代醫學也認為,整個消化運作,膽汁起到決定作用。所以通過刺激膽經保證消化渠道通暢,對減肥的效果本就很好,對於膽經的主要陣地——大腿更有效果。

膽經如同掌管門戶開合的轉軸,為人體氣機升降出入之樞紐,能夠調節各臟腑功能。膽主決斷,艾灸膽經不僅可以瘦腿,還能令人更有自信和決斷,不拖延,

(二)灸膽經瘦大腿的方法

從臀部的環跳開始,沿大腿外側正中間往下灸到膝蓋。主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

大腿外側膽經有個天熱的標誌,就是人們褲線的循行位置。如果你找不準,可以直接順著褲線艾灸。

剛吃完飯後不宜灸膽經,會使胃部受到振動,產生不適感,因此建議避開飯後一小時。另外,孕婦不能灸,老人和體弱者不要灸得太多。

平時不方便可以,也可以敲膽經,每天200下,雙手同時敲雙腿相同穴位一次算一下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必須用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。

(三)灸膽經可能會出現的問題

注意:有些人剛剛艾灸膽經的時候,可能有頭痛頭暈的情況發生,這是因為膽經濁氣外排通道不順,上逆沖頭導致的。

這時只要多推腹,艾灸陽陵泉穴,就能很好的疏導,解決濁氣上擾的問題。

瘦小腿

(一)瘦小腿灸通脾經原因

中醫認為「諸濕腫滿,皆屬於脾」。就是說身體濕氣重、體型臃腫,脾脫不了干係。脾主運化水濕,脾虛會出現水濕停留,而出現四肢及面部浮腫的狀況,而脾經的主要陣地小腿更是會發生水腫。

脾主運化,把食物變成精微營養物質化掉,同時把新鮮血液運化到全身,如果不能運到四肢末梢,就會在那裡出現瘀血、垃圾堆積。

肌肉型小腿暫且不說,這個難度頗大;而虛胖浮腫的小腿,灸通脾經就夠了。提高身體的基礎代謝,沒有比疏通脾經性價比更高的方法了。刺激小腿內側脾經的循行處,可推動淋巴及血液的流動,同時加速排除廢物及多餘的水分。

(二)灸脾經方法

主要順著小腿上陰陵泉、地機、漏谷、三陰交穴這4個穴位艾灸。脾經在小腿內側穴位很多,也很容易找,艾灸還有一個規律,比如說肝在右側,那就多灸右側的肝經;脾在左側,那就多灸左腿脾經。

現在很多人脾經不通,剛開始灸可能痛點比較多,很多灸友反映艾灸三陰交很容易起水泡,也就是這個原因。循序漸進艾灸,就沒那麼痛了。

近期精彩文章集錦:

沖任督脈源於此,生命之地要「艾」護

艾灸腳上這幾個反射區,能解決全身絕大多數病痛

減肥,不在於節食,根本在於補脾

艾灸沒效果?沒注意這幾點,當心越灸越糟!

自汗、盜汗、灸後出汗……你的汗是好汗嗎

寒熱體質不辯清,盲目艾灸有風險

小腿不通,疑難雜症必傍身,如何艾灸來疏通?

寒濕讓人胖,濕熱讓人丑!艾灸除濕化寒熱皆上手

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 瘦小腿 的精彩文章:

小腿肥肉很鬆弛怎麼減 瘦小腿有效的方法圖
原來嘟嘟臉女星都偷偷瘦成了閃電!
甩開惱人粗壯的蘿蔔腿 讓你愛上這個夏天
不同類型的小腿粗壯怎麼瘦小腿

TAG:瘦小腿 |

您可能感興趣

十女九寒,只需灸此處,便可排毒素,祛寒濕,通經絡!
艾灸需灸出這三個,疾病才能遠離你