夏季痛經要人命，每天喝點「它」，拒絕姨媽「疼」愛

痛經就是最常見的一種婦科疾病，疼痛讓女人們備受折磨，坐立難安，嚴重的影響生活和工作。有痛經困擾的妹子想必都能感同身受，尤其是在高溫酷暑的季節，若是出現痛經簡直是生不如死。冷熱交替的疼痛感彷彿是萬箭穿心，那麼，下面小編就介紹幾個拒絕姨媽「疼」愛的竅門給大家。

經期拒絕冷飲

天熱人們多喜食冷飲，但痛經女性在經期或經前後，切不可食冷飲，以多飲溫開水為宜。女性在經期來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重，影響健康。除此外，冰西瓜尤其要少吃。從中醫的角度來說，西瓜屬於性涼的食物，如果冰鎮之後食用更是寒上加寒，很容易誘發痛經。

經期切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹下、涼台上、過道里乘涼的時間不宜過久;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦乾。尤其是在行經之際，盡量避免受寒。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。

經期勞逸結合

經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反覆發作。一些白領婦女有行經腹痛者，不可長期以一種坐姿伏案電腦旁，應適當走動，活動四肢，使氣血暢通。

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