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色斑太丑怎麼辦?養成5個健康生活習慣,輕鬆趕走色斑

色素沉積,讓臉上出現了許多色斑,嚴重影響美白度和美觀度,除去基因疾病因素,生活習慣是色斑產生的重要因素。

1、調整作息時間:生活緊張,作息無規律性,可引致自身抵抗力下降,內分泌失調,令體內自由基活化,增加黑色素異常分泌,從而形成色斑。

2、注意選擇化妝品:很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分,容易令肌膚遺留斑點。

3、注意內補:注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血,飲食上宜多吃有益於預防晒斑的食物,如西紅柿、桔、柑及蘋果等。

4、注意防晒:陽光對皮膚的傷害有積累性。在戶外活動就要選擇有效的避光措施,皮膚塗以防晒品並打傘、戴帽。

5、不要盲目減肥,減肥一定要慎重,不吃飯是不對的,身體需要營養,沒有營養供給,最終會影響皮膚健康。

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