媽咪吧：如何讓寶寶在娘胎里就自帶美顏

在這個看臉的時代，每個孕媽媽都希望能生出一個我愛的expensive，beauty，可是無奈基因有限，並不是每位孕媽，都能夢想成真的，但沒關係，其實只要在孕期注意以下幾點，就有可能讓肚子里的寶寶顏值提升。

對於後天珍珠型的孕媽，孕期多吃含維生素c的食物，之後生下白寶寶的幾率就越大，蘋果、番茄，且富含大量維生素c的各種營養元素，長吃可使皮膚變得紅潤、細白、有光澤，並有利於血色素合成，改善貧血

此外獼猴桃、紅棗、柑桔、菜花、洋蔥、大蒜、冬瓜等也含有豐富的維生素c，胡蘿蔔中所含的beta胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，適當攝入，可使寶寶皮膚潤澤細嫩，同時對孕媽的痘痘肌也有漸進舒緩的功效。

另外，牛奶含有豐富的蛋白質及礦物質等營養豐富，有利於維持皮膚的彈性，動物肝臟、蛋黃、番茄、以及綠色蔬菜、乾果、植物油含有豐富的維生素a，多吃也能起到滋潤肌膚的作用，維生素d可以促進骨骼發育，孕媽多吃富含維生素d的食物，可以為寶寶長高，打下良好的基礎，想讓寶寶擁有一頭烏黑的頭髮，孕媽可適當吃點黑芝麻、核桃、黑豆，魚等富含蛋白質和礦物質的食物，想讓寶寶有好視力，維生素a，來幫忙，動物肝臟、蛋黃、牛奶、蘋果都是不錯的選擇。

其實想要寶寶健康漂亮，孕媽食物的攝入要多樣化，並且葷素搭配，這樣才能更有利於寶寶的發育，當然孕媽在懷孕期間，好心情也很重要，長期處於生氣等情緒可能會影響寶寶的性格哦！

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