如何面對戰勝困難與挫折

古人云：人生不如意，十有八九。挫折是人生的必然，是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，導致其動機不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。如同人生的影子，它將伴隨著每一個人前進的腳步。雖然誰都期望一生中一帆風順，事事如意，但是或早或遲，或大或小，總難免遇害上各式各樣的挫折。

一、挫折不容忽視

人生在世難免有各種各樣不愉快的事情發生，這些不愉快往往會在我們心裡慢慢地沉澱下來，沉積於我們的潛意識裡。如果找不到合理的發泄、化解途徑，這種能量就會越積越大，在心理上形成越來越大的壓力，逐漸使人產生抑鬱、焦慮、孤獨、自卑等一系列問題。如果得不到很好的疏導，就可能進一步發展為行為失常和心理變態，造成人格扭曲，甚至走向危險的境地。

二、挫折因何而來

造成挫折心理的原因不外乎兩個方面：

一是客觀因素。例如：災難來臨時的恐怖與無助，親眼見證美麗的家園毀於一旦卻無可奈何，親身感受親人的逝去卻無能為力，這些都給人們帶來了一生都難以癒合的心靈創傷。

二是主觀因素。客觀因素畢竟是外在的、是個體不能控制的，而主觀因素才是根本。比如一些生理缺陷。大部分是由心理因素造成的。如面對類似目標難以選擇的時候，當出現不恰當的期望值的時候等等。主觀因素造成挫折心理主要還是因為對挫折的認知出現了偏差。

三、挫折如何應對

1、正確看待挫折，積累精神財富

2、加強抗挫訓練，提高抗挫能力

3、運用防禦機制，消除挫折心理

挫折不僅是一種難得鍛煉，也是上天賦予我們的一筆財富。 如果說人生是一座大山，挫折就是人在攀登大山中難以把握，難以預期的崎嶇山徑。只有經得起考驗，受到了挫折的磨礪，甩得脫挫折的夢魘，勇於徵服攀登中的所有困難，不要讓挫折成為我們絆腳石，而是要用挫折點燃我們心中的信念之火，讓我們的心靈充分感受人生的價值和生命的真諦。

聲明：本文部分資料來源於網路，如涉版權，請聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！