滿屏的大長腿，她們真實身高只有160？

周迅最近亮相在香奈兒2017秀場。一身look隨意摩登感十足。粗呢短裙露出筆直修長的雙腿，與身高165cm的劉詩詩站在一起美腿不相上下。

小巧玲瓏的周迅官方身高只有161，真實身高可想而知~然而看迅哥的穿搭，卻是比例奇好。原來小個子也能有大長腿啊！

還有你們的穎寶，身材並不算高挑，可是硬照裡面從來都是有顏又有腿啊！

完美的黃金分割比例：以肚臍為邊界，上，下身的比例應為5：8。除此之外，大腿圍較腰圍小10cm，小腿圍最豐滿處較大腿圍小20cm。符合這些無論高矮你都可以說是美腿本人了！

娛樂圈這些身高160左右卻擁有著逆天長腿的女明星才令人羨慕嫉妒恨！不過除了擁有美腿，能穿出好比例和大長腿，也是她們的小秘密哦！

曲妖精一直以嬌小玲瓏的形象示人，最近在微博po的一組照片，細長緊實的長腿格外吸睛。誰還敢說王子文身高不到160cm?!

跟平均身高都在170cm左右的五美在一起也不暗淡，雖然有高腰褲和高跟鞋的加持，但王子文的臀線較短，腿部長度長，她的腿部比例在五美中絕對不差。

再加上有自己獨有的一套小個子穿衣經，一言不合就「下裝失蹤」，露出大長腿。厚底鞋也拉長了下半身比例。

「下裝失蹤」的穿法減少了下裝對大腿的遮蓋，所以在一定程度上很能拉長腿部比例哦。全身同色系或者淺色系，更有整體感，更顯高。

相比起剛出道時肌肉發達的小粗腿，成功進化後的冬哥腿部線條纖細勻稱，衣品也長進許多。

不難發現，周冬雨的這兩條裙子的腰線都是很高的。所以說，提升腰線一定是小個子顯高的秘訣啊！

不管是私服還是活動穿搭，都不忘提升腰線的法則。這不腰線上去了，腿也就長了啊！

就算沒有明顯腰頭劃分的裙子，仔細看也能發現，腰線是很高的。所以給熱一種比例很好的感覺。

趙麗穎的身材比例其實不算特別好的，上半身有點偏長。但穿上透視長裙和高跟鞋的她，也有秒變大長腿的感覺！

乾淨清爽的髮型，也能給人縱向拉伸的感覺。你看，穎寶的頭髮從來都是梳的很利落的，沒有一絲累贅。

或是這種縱向拉伸感更強些的丸子頭，不僅清爽減齡，還能整體提升身材比例，一舉兩得~

說了這麼多，你也不必羨慕別人，自己有雙美腿才是硬道理~那麼別偷懶，跟著小編一起來看看如何瘦腿吧！

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1.單腿站立，左腿微曲。右腳趾點地，右腿向外抬起。動用到大腿外側肌發力抬起，內側肌收回。

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2.兩腿前後分開，膝蓋彎曲，腳尖左右交叉點地。保持臀部肌肉，大腿內側肌肉及腿部核心肌肉的緊繃。

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3.雙膝跪地，雙手支撐，收緊小腹和背部，通過臀部和腿部的力量將腿踢出。

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4.側躺在瑜伽墊上，腳尖點地，腳後跟向上抬起。與臀部平齊再收回，盡量保持慢速抬起。

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5.趴在瑜伽墊上，收緊臀部。腿部伸直微微上抬，逐步升高幅度，保持身體的舒展平衡。

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