小強！飯後這6大禁忌你犯了幾條

今 日 晚 安 心 語：

小夥伴們，周末愉快。最近全國很多地區都在下雨，一下雨身體就酸痛僵痛的難受，打字都快沒力氣了，難熬的6-7月希望趕緊過去……加油(^ω^)

——部分摘自人民日報健康，小強家族編輯

小強！飯後這6大禁忌你犯了幾條：

１、飯後立即吃吃藥或吃水果；

2、吃完飯立即喝茶或喝冷飲；

3、飯後就去方便或松褲腰帶；

４、飯後吸一支煙或立馬唱歌；

５、吃完馬上睡覺或馬上洗澡；

6、吃完立即開車或躺床上玩手機；

小囑咐：在這裡，都比較推薦的是「飯後百步走，活到九十九」，飯後散步是最健康的。

Hi

關於︱強直性脊柱炎近期最關注的疑問

01

發問：強小編，請問下腰痛，呼吸都是痛的怎麼辦好啊？

強直癥狀重 炎性炎症活性時，小強會出現腰痛 呼吸都痛的時候，

多休息吧，把強直的C反 血沉都控制穩定，

積極用藥，多喝熱水熱湯，注意保暖，別感冒，

疼好點了多拉伸鍛煉，自己給自己按摩按摩，都可以緩解的，

望早日 好轉。

02

發問：強直初期，打生物製劑比吃藥好嗎？ 為什麼醫生勸我打

不知道你血沉 C反指標如何？ 有些病友之前去北京協和等大醫院，指標穩定癥狀很輕微的基本就給開個消炎鎮痛葯就回來了。

如果都很穩定，初期病情也都很穩定 癥狀很輕微，一般三甲醫院讓吃些強直的西藥即可的，

自己平時多鍛煉，盡量避免各種強直誘因就好；

除非強直比較重 指標超標很多倍 西藥控制不下來，

或者經濟條件允許的情況下，生物製劑是比西藥效果更好些的。

03

發問：剛去仁濟醫院掛了個專家號，心情很不好。確診兩個多月一直吃英太青和白芍總苷膠囊，血沉指標正常了，但C反沒變化，這個醫生說C反是炎症指標，如果吃藥降不下來就要生物製劑，說血沈指標不如C反重要。唉 ，掛個號就要268，好貴好貴。

希望 親早日好轉，加油了，不灰心；

希是否選擇生物製劑可參考上面的問題，另外17年以來很多大城市的挂號費已經降低很多了，現在掛應該沒那麼貴了。

發問：可以練深蹲嗎？

可以練習~ 別過度即可。

若膝蓋有積液或腫脹的以多休息為主，鍛煉為輔。

「 這是強小強的第488期微刊 」

期待留言正能量心語與抗病經歷可匿名

文︱強小強 圖︱baidu

—END—

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！