數數牙齒，就知道不同月齡的寶寶該吃啥了

???隨著寶寶一天天長大，母乳或者奶粉逐漸不能滿足的營養需求了，這時候，媽媽爸爸就該給寶寶適當地添加輔食了。對於輔食添加，提醒爸爸媽媽們：添加輔食除了要考慮寶寶的月齡，能否坐好，是否對大人食物感興趣等因素，長牙情況也是重要參考。??

先來看看?兒童乳牙的萌出時間

寶寶乳牙萌出有較大的個體化差異，跟遺傳也有很大關係。乳牙共20顆，早的，4個月就開始出牙；晚的，10-12個月才出牙。一般來說，2歲半乳牙出齊。

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乳牙萌出時間及順序

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??牙齒數決定寶寶能吃什麼

長牙預備期（4～6個月）

雖然此時看不到一點牙齒的影子，但寶寶的牙齒已如土地中的種子，正要發芽。一切都在醞釀之中。

此時要綜合考慮寶寶的月齡，能否坐好，是否對大人食物感性等因素，適時給寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉，此外馬鈴薯泥、蛋黃泥、蘋果泥等等，都可以讓寶寶逐漸去嘗試。不但可以達到營養的目的，同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

?乳牙破「土」期（6～7個月）

這時候是大多數寶寶出牙的準備時期，這時寶寶牙齦摸上去硬硬的，口水也變得多起來。

寶寶口腔內唾液中的澱粉酶的功能已趨於完善，可以給寶寶更多澱粉類食物，如手指餅乾、麵包干、烤饅頭片、磨牙餅或棒等食品，讓寶寶自己拿著吃。剛開始寶寶是用唾液把食物泡軟後再咽下去，幾天後，寶寶就會用牙齦磨碎食物，嘗試咀嚼。此階段寶寶的牙齦會發癢，他會很喜歡咬一些硬的東西，這有利於乳牙的萌出。

?長出2顆牙期（7～8個月）

這時大多數寶寶下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，小白牙從此開始發揮巨大作用。?寶寶這兩顆牙齒，是位於上下排牙床的中切牙。這個時期的寶寶很喜歡將任何拿得到的物品放到口中「嘗嘗」。 這個時期，可以為寶寶添加半固體食物，比如菜泥粥、爛麵條、蛋羹等等。糊狀食物能有效幫助寶寶乳牙萌生及發育，並鍛煉寶寶的咀嚼肌，促進牙齦、牙齒的健康發育。?

?長4顆牙期（8～12個月）

這時，大多數寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒，寶寶比以往更喜歡咀嚼了。 這一時期，寶寶所需的營養越來越多，媽媽可以為寶寶準備品種豐富的輔食，同時適當增加輔食硬度。鍛煉寶寶用舌頭和上顎碾碎食物的能力。

在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如白肉泥、紅肉泥、餛飩、豆腐、蘋果片、西紅柿等，寶寶攝入食物中的營養越來越豐富，這對於寶寶的生長發育是必要的。

?長6～8顆牙期（9～13個月）

大多數寶寶上頜的側門牙萌出，10～16個月期間下頜的側門牙也將萌出，有的寶寶已經長出第一乳磨牙。這一時期，寶寶的腸胃消化功能已經日漸成熟，可以適應固體食物的硬度。媽媽可以讓寶寶嘗試不太硬的固體食物。

?長8～12顆牙期（13～19個月）

大多數寶寶會萌生第一顆乳磨牙。有了乳磨牙之後，寶寶的咀嚼能力大大提升。這一時期，寶寶的牙齒更加有力了，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裡。他們會希望吃些有點嚼頭的東西，媽媽可以適當給寶寶減少液狀食物的攝入，增加固體食物。

這個時期可以吃的食物更多，餃子、饅頭、花捲等都可以吃了，而各種蔬菜只需切得小些寶寶就能自己吃了。

長12～20顆牙期（16～20個月）

寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程。

媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、麵條、蔬菜、肉食等等。

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??注意輔食添加的三個誤區

1. 寶寶提前出牙，輔食沒跟上

有的寶寶4個月左右時牙齒就冒尖了，可是媽媽卻到6個月才添加輔食。如果寶寶6個月前還沒出牙，確實不用著急添加輔食，但這樣的做法卻並不適合出牙早的寶寶。

當寶寶的乳牙提前萌出，媽媽應該適量添加泥糊狀食物，一方面使寶寶的牙床得到磨練，促進咀嚼功能的發育，另一方面出牙說明寶寶營養需求更多了，單一的母乳或奶粉已經不再能滿足他了。

4~6個月初添加輔食的方法是：純米糊，每天一餐，每餐一勺尖，並密切觀察寶寶的適應情況。

2. 輔食裝奶瓶里吃

剛開始添加米粉或者是泥糊狀食物，媽媽會發現這種半流質的食物完全可以裝在奶瓶里直接給寶寶吸著吃，營養又方便。然而，這樣做營養是有了，但是卻讓寶寶失去了練習咀嚼的機會。

從一開始添加輔食，家長就應該培養孩子良好的用餐習慣。給孩子備一張餐椅和他（她）專用的兒童餐具。餐具的使用順序建議是：4~7個月，由家長使用基礎輔食餐具（硅膠軟勺，輔食碗，圍巾）——8~10個月， 由家長使用初級餐具（材質稍硬的輔食勺，輔食碗，圍兜，鴨嘴杯或吸管杯）——11個月~兩歲，由孩子自己使用中級餐具（勺或叉，帶吸盤的輔食碗或盤，圍兜，普通小水杯）——兩歲後，孩子即可使用普通餐具或兒童餐具吃飯。

3. 一歲前寶寶不吃肉

有的媽媽認為輔食就是麵條、粥等澱粉類食物，覺得寶寶只有長到1歲才能吃肉類食物。還有些媽媽認為，肉湯比肉有營養，不吃肉喝湯就行了。這是錯誤的。肉里含有優質蛋白質和豐富營養素，高湯里除了脂肪含量高之外，營養素含量並不可觀。不吃肉會導致寶寶蛋白質攝入不足，繼而引發缺鐵、缺鋅、缺鈣等問題。

七八個月的嬰兒即可逐漸添加肉類輔食，添加的順序是：白肉（魚肉）—紅肉（雞豬牛羊肉）—動物內臟?

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「少些雞湯文，多點懷孕育兒乾貨」????

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