牙齒黃怎麼辦？完美7招漏出白牙大膽做燕洵柿子

生活中我們常常因為牙齒黃而不好意思大笑，拍照喜歡抿著嘴，甚至會有自卑的心理。那麼，牙齒黃怎麼辦呢？有什麼解決方法呢？看過來吧。

經常喝綠茶

綠茶中含有很多鮮少的天然物質，比如茶多酚、氟、兒茶素等，可以有效的幫助我們防止蛀牙、同時還可以幫助我們去除口中難聞的口氣。不少牙膏中也含有綠茶的成分，因為綠茶可以保健牙齒，美白牙齒。

保持牙刷乾燥

我們刷過牙可能牙刷放在密閉的衛生間，長時間下去，我們的牙刷可能產生很多細菌，很有可能會導致牙齒出問題。另外，無論我們是用牙膏還是磨牙粉，我們在刷牙前一定要保持牙刷的乾燥，不要讓牙刷沾濕，這樣美白清潔效果更好。

自製美白牙膏

很多朋友會自製面膜，牙膏也可以自制喔，想不到吧。我們準備小蘇打跟食鹽各半勺，然後滴一滴薄荷精油或者橄欖油，攪拌均勻就是自製天然的美白牙膏啦。這個牙膏每周刷一次就好，可以有效的減少牙釉質喔。

刷牙姿勢要正確

我們刷牙的時候，做好用力不要像清洗汽車一樣的，用力太大，這樣很容易傷害我們的牙齒。用力刷牙並不是去除牙菌斑的方法。我們應該掌握正確的刷牙姿勢，像握鉛筆一樣的刷牙，這樣我們用力就不會太大了。另外，刷牙的時候最好上下刷，持續時間2分鐘左右。

餐後不要立刻刷牙

有些人吃過飯，就想刷牙，覺得可以有效的清除牙齒裡面的雜質。看著好像是這麼個情況，但是呢，你餐後立刻刷牙造成牙齒過敏，時間長了，牙齒容易酸痛，腫脹。

多吃深綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有的礦物質可以在牙齒上形成保護膜，保戶我們的牙齒，防止我們的牙齒變色，比如西藍花、菠菜等。我們還可以多吃水果，減少口腔細菌，有效的美白牙齒。

定期更換牙刷

我們可能不注意，我們很多用品都需要定期更換的，內衣、毛巾等，當然，牙刷也不例外。我們最好兩三個月更換一次牙刷，如果是電動牙刷，直接更換牙刷頭即可。不然，我們的牙刷就會有很多細菌，我們每天就是往嘴裡送細菌。

護膚知識關注-- 時尚美人雜誌：ssmlnr521

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