防晒霜大掃盲，怕陽光的不只是吸血鬼

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你 是 個 特 別 的 女 性

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今天的主題是——防晒。

到了夏天，芸萱老師就發現

許多人帶傘覺得矯情

塗防晒霜又嫌麻煩

真正的原因是人們不明白陽光對皮膚的傷害，

那今天我們先來說說陽光中的紫外線到底哪些

紅斑屬急性光毒性反應，常常伴發褪皮、灼痛，也會導致色素沉著。主要引起表皮損傷，真皮深層損傷，包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷。紫外線會加重炎症反應，所以有痘、皮膚損傷、有痘印的人，曬後皮膚恢復得很慢。

發黑術語叫作黑化。黑色素細胞感受到紫外線後會加速分泌黑色素，再輸入到表皮細胞中，黑色素細胞自身體積也會變大，如此以來，皮膚就會發黑。有的人會即時晒黑，有的人是遲發性晒黑。黑色素的作用是吸收和屏蔽紫外線，所以黑化本質上是皮膚天然的自我保護機制。不注意防晒的人，美白會非常非常非常非常難。

皮膚老化紫外線導致膠原和彈性蛋白分解變性，年輕的皮膚中膠原蛋白纖維粗壯，條理清晰，年老了就變成一團糟，彈性下降、水分流失、自由基傷害更嚴重，粗糙黯淡起皺。因為紫外線是導致皮膚老化的最大因素，所以外源性皮膚老化又被稱為「光老化」。

光敏性反應本質上這是因部分人對紫外線敏感度高，接觸後發生急性反應，若攝食大量光敏性食物，其中的光敏成分與細胞中受體結合，會致嚴重的光毒性反應。

「上面說的陽光這麼可怕，

你們還敢不防嗮嗎？

快來看看我給你們列舉的防嗮知識吧！」

防晒是諸多護膚手段中最基礎的一種，很多美白，除皺工作都是在它的基礎上進行的。

紫外線分為：UVA、UVB、UVC

UVA：可達到皮膚的真皮層，使皮膚晒黑

UVB：長期照射，引起晒傷，使肌膚出現紅斑等現象

UVC：對生物危害較大

根據世界衛生組織統計，全球每年有200多萬人患上皮膚癌，占癌症患者的三分之一，大多數皮膚癌是由於皮膚過度暴露於紫外線下造成的，所以人人都需要防晒。

太陽傘不能為你提供全面保護，打傘只能防晒傷不能防晒黑，這是因為UVA在射到地面後會反射到皮膚上，為「皮膚上色」，此外，UVA還能穿透玻璃，即使在室內也可能會嗮黑。

塗防晒霜是最有效的防晒方法了，常見的防晒霜有物理防晒和化學防晒兩種，物理防晒霜可以反射紫外線，化學防晒霜可以吸收紫外線，通常的防晒霜都同時具有兩種，「雙管齊下」防晒更有效。

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塗防晒霜後也被晒傷，可能是因為沒塗夠。實驗發現，沒塗夠防晒效果會大大減少，根據建議，臉部用量一般塗防晒霜要在手心將防晒霜攤開，有一元硬幣大小。高個子或者大個子可以多塗一些。

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選購防晒霜要注意兩個指數SPF和PA，可以大概理解為SPF越高，防晒霜對防UVB的能力越強，PA後面加號越多，防晒霜對防UVA的能力越強，一般出門都需要SPF30，PA+++以上的防晒霜。

晒傷後應該馬上冰敷，在專業人士的指導下使用曬後修復產品，如果嗮傷，出現水泡，那就及時就醫，千萬別自己隨便塗點東西就算了！

本期嘉賓：芸萱老師

整理：阡陌

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