自我接納 vs.個人成長（下）

超越線性思維模式

線性思維的整個情形就是你贏我輸的狀態，難道不是嗎？你不得不在某個地方進行妥協。你無法全力追求與生活位置綁定的個人成長，同時仍能接納並享受成長途中的每時每刻，對不？

或者你可以做到此事？

請讓我給出替代它的一種思維範式。

與把自我感根植於可變化的生活位置不同，若將自我感根植於某種永恆不變的事物，結果將會怎樣？請停止將自己識別為任何形式的位置狀態，相反請挑選某種堅不可摧的事物...比如世上沒有東西可以觸碰的一種概念。這些例子包括無條件的愛，為整個人類服務的精神，對更高形態力量的信仰，同情心，非暴力主義等。

我肯定不是建議這種做法的第一個人。史蒂芬·柯維在《高效能人士的7個習慣》一書中便寫過此事。他將這種永恆不變的事物稱作「真北」（true north）。

當你將自我根植於不可改變的「真北」原則，也許仍會衡量個人生活的各種指標，注意到它們隨著時間發生的變化，但你不會把它們識別為自我的一部分。因此，你將自尊意識和特定生活狀況分離了開來。

做到此事並不容易。柯維自己便承認，這件事對他個人來說有多難。但你不必在這種思維範式上追求完美結果。即使在此方向上前進一小步，你也會減少自我接納和追求成長之間的衝突。從本質上講，你將從兩個世界都收穫最佳結果。

將生活位置與身份認知分離開來

通過把自我根植於永恆事物，你的生活位置便與身份認知脫離開來。這種狀態讓你有可能無條件接納自己的真實樣子，同時不論最終結果如何，仍能勇敢追求與生活位置綁定的個人成長。自我接納和實現成長將不再彼此衝突，因為此時它們不屬於同一種事物。你把自我身份認知（自我接納），與個人生活位置（成長結果）分離了開來。

柯維的真北原則是基於生活效能。我的是基於自我實現和人生滿足感，所以兩者間稍有些不同，但它們肯定有許多重疊領域。例如，我的生活原則之一就是服務於全人類的最高福祉。不論你是無家可歸和被人遺忘，還是富有無比與聲明顯赫，仍能盡自己最大努力服務於全人類的最高福祉，並以共贏方式去思考。這些原則並不依賴於環境條件；環境條件只會影響你實踐它們的具體方式。

讓自尊意識與生活結果相脫離

若我審視自己此刻的生活狀態，從其生活位置方面（即與成長相關）來講，我會把它評價為十分優秀。上周我的網站有32萬訪客和66萬4千的頁面訪問量，個人單日Adsense廣告收入也創下新高（在4月12日賺得330.69美元）。本周四我接受了一個雜誌專訪，周五則接受了一個全國性的電台專訪，周六加入拉斯維加斯全國演講者協會組織，並參加了第一次聚會。今天晚些時候，我和家人會跟一些朋友在公園舉辦復活節野餐活動，剩下的時間將用來享受樂趣和徹底放鬆。從生活位置角度上看，一切都無比精彩。我的生活不斷抵達新的高度。

但若讓自尊意識與身份認知過度包裹在那些外部結果里，我便是在自找終極失敗。當人生的鐘擺晃向另一側，它當然終將如此，我便會對自己不夠出色的生活表現感到沮喪失望。從那裡開始，我將面對一條濕滑的斜坡，進入由自尊意識驅使，依附外部生活結果的王國領域。當我的網站流量或收入在未來某個時刻急轉直下，將會發生什麼結果？我要麼會抵制接納當下情形，要麼會抽身躲進封閉軀殼，安於平庸一段時間，要麼就會戴上虛假面具，像安然公司那樣欺詐造假。這些沒有一個是正確解決方案。

真正的解決方案是逆流而上…儘可能讓身份認知與生活位置分離開來。我發現有兩種練習方法對此事很有幫助：寫日記和冥想。我做這兩件事已有很多年，這些練習幫我讓內在指針始終與真北原則保持一致，而那些原則在我一生之內都不會發生變化。我始終讓自我感根植於像服務、意識與平和之類的永恆性概念。那些概念不會改變，所以個人最深層的自我感也能保持相當穩定的狀態。這讓我在每時每刻都全然接受自己的真實樣子變得更輕鬆容易。但在追求生活位置那一側，我仍能享受追求更好成長結果的過程，並能全然發揮潛能，不必安於低成就的生活狀態。

若我偏離這些練習太長時間（多於幾周），自己便會逐漸脫離和真北原則的一致狀態。我最終將被吸回喜歡用生活位置識別他人的社會主流氛圍。例如，當我進行多相睡眠試驗時，有些人便開始把我等同於多相睡眠者。這種做法並無問題，直到他們開始對那種與生活位置綁定的身份認知變得太過依附。生活位置總是暫時現象，所以我們最好不要對其過於依附...無論這些生活位置對應的是你，還是其他人。若讓自我意識變得對身為多相睡眠者的生活位置變得過於依附，我便會面對許多問題。自我意識會抵制被其視為負面的生活位置變化—它不喜歡犯錯。所以即使多相睡眠不像單相睡眠那樣有益於我時，自己仍可能對它緊抓不放。

你是否曾在自己生活中有過任何與生活位置綁定的身份認知問題？你的自我感是否源於會發生變化和脆弱易損的事物，比如你的收入、工作職位、感情關係，或其他任何生活狀態形式？你在出於恐懼而守衛那些生活位置上，投入了多少個人能量？

當鬆開對生活位置的依附時，你便不必再守衛它們。我並不喜歡人們給我貼上像「互聯網上的多相睡眠之王」（這並非我的說法）的標籤…因為若你成了國王，也就有了一個要守衛的王國。人們喜歡攻擊國王，僅僅是因為國王的那個身份位置。我不願被人看作有任何身份位置的國王，因為自己不想花費個人時間，去守衛那些反正終將崩潰的臨時生活位置。試圖把你的生活位置當成真實的自己去守衛，是一場必輸的戰爭。人生里的任何生活位置都無法持久存在，所以你最好不要對它們變得過於依附。請當其持續存在時學會享受，但不要在其中尋找真實自我。

當把自我根植於某種永恆事物時，你的自我感便能有效地實現不可撼動。你的生活位置可能受到攻擊，若你喜歡仍可以守衛它，但你不會感到是出於恐懼而去守衛它。當生活位置變得脆弱易損時，你也不會感覺受到個人攻擊。

享受內在平和

我真正從這種做法得到的收穫，便是內在平和。當讓自我感遠離三維世界的生活位置時，你的生活位置盡可以像過山車般上下翻騰，而且不管發生什麼，你都能在內部保持平和。你不必抽身遠離社會，變得完全消極被動。你可以享受做名富有野心的超級成就者，像個瘋子那樣設定並實現目標—並在行動過程中痛快玩耍。但與此同時，你不會在那些波動變化的外部結果中尋找真實自我的身份認知。

若你發現自己落入將身份認知與生活位置綁定的人生陷阱，請在生活里添加些像冥想、寫日記、與孩子共處、身處自然等實踐練習。這些做法會幫你和自己最神聖的部分重新建立聯繫（你自己版本的真北原則），並讓你的身份認知與生活位置分離開來。之後你就能體驗到沒有依附感的奮鬥慾望，沒有自負心理的雄心壯志，以及沒有消極態度的內在平和。:-)

Steve Pavlina（史蒂夫·帕弗利納）

2006.04.16

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！