女人最想要的是一次多久？男人應該多吃這個

不少男人，總是吹噓說自己有多厲害，能夠多久。

但是他們有沒想過，女人想要多久？她更喜歡多少分鐘還是多少小時？

這種事情，是雙方的事情，而不是單方面的。

有調查發現大多數女性朋友覺得正常的，比較滿意的是7-10分鐘，當然還有小部分，更希望越戰越久的狀態。

有時候呢，時間久了，反而影響滿意度呢。

還有些女性覺得，男人「寧要短粗有力不要啷噹拖地」，因此，想要有力，男性更需要強健的身體，需要經常進行鍛煉，可以通過從飲食入手，從而從各方面提高身體的技能。

如果運動鍛煉的，建議每天做15個俯卧撐，因為要完成一個俯卧撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在房事時，也恰好需要調動身體這些肌肉。

也可以經常去游泳，尤其是蛙泳，因為腿部的一張一合動作，對肌肉有很好的鍛煉效果。

現在再介紹一個飲食偏方。

需要的材料：徽瓊果（乾果）10克、枸杞子8克。

具體做法：把二種原料開水悶泡5分鐘左右，就可以食用了，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

這個食療方法可以提高腎功能，能溫腎壯陽、大補元氣。

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