豐胸小竅門：僅需七招，告別「飛機場」！

辨別男女，除了看面部特徵外最重要的一點，就是看個人的身體體征、身體曲線，前凸後翹一直都是女性的象徵！但是也有的女性由於自身發育不完美，仍然會被誤認為男生，這就無比困擾了。

說到這裡你應該也想到前面所謂的自身發育不完美是指什麼了，沒錯，就是胸！很多女性由於胸部發育不完美，經常會被誤認為是男生，還會被有意或無意的調侃成「飛機場」，由此可見，女性想要提升形象，完美的胸部一定是必不可少的。今天，小編就來介紹幾招讓你告別「飛機場」的小竅門！

一、飲食。豐胸之路上合理正確的飲食是必要的，改善飲食一直豐胸的好方法。像肉類你就吃一些豬蹄、雞腳、海鮮還有蛤蜊、蚵仔；蔬菜類的就是多吃菠菜、胡蘿蔔、花椰菜；水果的話多吃青木瓜、蘋果、哈密瓜，以及一些豆類，花生、黃豆、豆漿等，對了還有牛奶也是不可少的。

二、按摩。想必是女生都應該知道一些相應的按摩手法以及按摩精油，至於按摩精油，在這裡小編也不多說，看大家試用了之後決定用哪個。在這裡小編就說說幾個手法，大家如果還沒有試過，可以試試看看。按摩最好是選在每天晚上睡覺前，洗完澡之後，倒少量的精油在手上，再均勻的塗抹於胸部，然後就開始按摩了。以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部外側向中央推，以防胸部外擴，每邊20下；手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複25次以後。換右邊，手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從 底部往乳頭方向作提拉動作。重複15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

三、夾書。在兩腋下夾書，雙手往前台至平舉，堅持到手臂發酸或者你夾的書掉落，每天多練習幾次。至於書的厚度就看你自己決定了，不要太厚以免難受，更不要太薄，沒作用。

四、擴胸運動。從幼兒園開始我們課間的活動中都會有一項是擴胸運動，擴胸運動很簡單，也有很多形式的，其中以胸部下垂阻擊式、胸部外擴收攏式、胸部縮水回複式等較為普遍和常見。由於不同的擴胸運動豐胸方法具有各自的優缺點及適應症，所以具體的方法選擇要注意結合女性身體健康及胸部的實際情況，注意循序漸進的原則。所以，你可以都試試看，最終選擇一種適合自己的長期堅持練習。

五、正確的坐姿。我們很多人由於工作的關係，經常是長時間維持一個姿勢不變，特別是坐在電腦前，機械的動著雙手敲打鍵盤，這樣長期下來就會造成胸部下垂，很影響體態，所以要保持正確的坐姿，不要含胸駝背、伏趴著桌子。當工作時，我們一定要隨時動動、伸伸胳膊伸伸腿，做做擴胸運動，這樣不僅能活絡脛骨、清神醒腦，還能豐胸哦。

六、選擇合適的（或者大半號）的文胸。有的女性為了突顯自己的「事業線」，會選擇穿小巧的文胸，但是有健康專家指出：女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常採取「逃避式」的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面容易出汗，原因在於一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。所以建議大家在買文胸時，最好選擇適合的或者大半號的，千萬不要買小的、緊的。

七、豐胸瑜伽操。網路上有很多關於豐胸瑜伽操的視頻，大家可以搜索了跟著做看看，大多也是有效果的，這裡小編也不介紹了，大家選擇合適自己的就行，關鍵在於堅持，而不是三天打魚兩天晒網。豐胸瑜伽操，不但能豐胸，還能美胸美體，當然還能瘦身哦！

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