「控糖分享」我們的好血糖來自於記錄及堅持！
控制血糖，需要糖尿病知識做指導，更需要糖友相互交流，以及實踐，在不停的學習與實踐中，血糖情況會越來越好的。在公眾平台【糖尿病家庭調養】，各地糖友匯聚在這裡，分享著自己的經驗、小方法及心得體會，為大家提供參考！我們來看看這位糖友的分享：
今日早餐：主食餅半個，估計有50克，煮雞蛋一個，黃瓜1根，西紅柿一個。
餐前血糖6.1，餐一6.6，餐二6.4，餐三5.5。
昨天的晚飯吃的比較晚，早晨5點血糖8.9，要去看日出，帶著加餐的食物就出發了，走了一段路，血糖下降的比較快，雖然還在6以上，根據這幾天的經驗，果斷加餐，當血糖降到4.9的時候，開始緩慢上升，比較平穩。
感謝平台【糖尿病家庭調養】組織的這次活早餐月活動讓我養成了每天記錄和計算熱量的習慣，逐漸的摸索到了飲食和加餐的規律，雖然今天是活動的最後一天，但是對於我來說，健康飲食從此拉開帷幕，跟著早餐達人們學習了很多知識，也學習了各種飲食的做法，激發了自己烹飪的興趣，謝謝大師兄和平台的工作人員每天為我進行指導和鼓勵，讓我的血糖從最初的15左右到現在的7左右。動，讓我感到控糖路上不在孤單。非常巧，早餐活動結束了，我的青海旅行也即將結束，明天將踏上回家的路，控糖路漫漫，我要以一個嶄新的姿態開啟自己新的控糖之旅！
再來看看這位糖友的分享，她的用心堅持，迎來了豐收的血糖！
6月30日早餐和空腹及餐後血糖，主食是留了兩個月的榆錢菜糰子兩個146g，食用了100g。
明年榆錢飄香的季節再見啦菜是蔬菜沙拉180g，苦瓜釀吃了四個，約30g裡脊肉，湯是紫菜蛋花湯。
這兩天空腹都有點高，也許是因為睡前喝中藥的關係，今天晚飯後接著喝試試餐後快走40分鐘，6.4，還不錯哈！
「讓天下糖友不再為糖所困，重歸精彩生活」是我們（公眾號「糖尿病家庭調養」）的服務宗旨，希望在大家的共同努力下，收穫穩定的血糖，生活越來越精彩！
※糖尿病營養食譜——洋蔥炒牛肉！
※糖友飲食｜加餐掌握好了，血糖其實更平穩！
※控糖分享｜我們的好血糖來自於記錄及堅持
※醫生自用的血糖波動原因列表，有了它你也可以當自己的「醫生」
※糖友分享｜收穫平穩的血糖，看看他是如何安排每天的飲食和運動的？
TAG:糖尿病家庭調養 |
※原來手機還自帶監控功能，手機使用記錄一清二楚，賴也賴不掉
※母親節來臨！你的孝心讓我們與你一起記錄！
※情侶如履薄冰都難以維持的關係 你們分手前的聊天記錄是什麼？
※堅持做交易記錄，枯燥卻有效
※如果你錯過了「超級藍血月」，不要緊，我給你們記錄了！
※親愛的，能讓我看你手機的聊天記錄嗎？
※斷斷續續的自我記錄也是寵愛自己的一種方式啊
※原來我們的華為手機中藏有「監控」，可以知道我們的另一半使用過的記錄
※微記錄三：靈魂可怕的真相，它們究竟都去了哪裡？
※鏡頭下記錄的真實降頭術和靈異經歷，你敢看嗎？
※春光不可辜負，你記錄下來了嗎？
※你不物質？可是你們的聊天記錄出賣了你！
※把青春用筆記錄下來，我想我就不會怕把它搞丟了
※糖尿病患者最容易忽略的一件事情！記錄血糖值你做了嗎？
※她用刺繡記錄逼真的自然風景，還要什麼相機？
※誰監控了你的聊天記錄？
※小伙抱怨自己對女友這麼好還被分手。一看他聊天記錄，真服了！
※精子竟會記錄父輩所歷經的溫度！天生吃不胖或許是來自父親的禮物
※奇葩聊天記錄：親媽啊，原來在你的心裡我還不如一條狗！
※這部拿命拍出來的高分記錄片，你確定你不看？