舌有齒痕，此間多濕

伸出舌頭，可以看到舌的邊緣有明顯的牙齒痕迹，主要原因是舌體胖大多濕，中醫認為是脾虛的原因，脾虛導致不能運化水濕。除了齒痕舌之外，可能還會常見舌苔膩、大便粘。

吳老師經常見到吃了寒涼的食物後，第二天也會出現齒痕舌，齒痕舌主要還是脾虛濕盛。

夏季多濕，胖人多濕，濕與寒在一起叫寒濕，濕與熱在一起叫濕熱。

小兒推拿過程中，見到齒痕舌，多以補脾助運化、祛濕穴位手法為主。

吳老師推薦：

1、補脾經（從指尖直推指根側面，或揉指腹）

2、逆運八卦

3、足三里

4、三陰交

5、湧泉穴

6、承山穴

夏天沒有胃口，消化力偏弱，不要飯前食冷飲，也不好吃肥甘油膩過多。

有一位食材可以推薦，薏米除濕效果甚佳。

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