三張圖片告訴你,練翹臀腿會不會變粗?
擁有一對蜜桃翹臀一直是很多妹子的夢想,但是很多女孩開始健身都會遇到一個問題,器械訓練會不會讓肌肉變大?練翹臀腿會不會變粗?
左右2張圖是健身前後的對比,正常的訓練,也沒有練出很大的肌肉塊,所以女生們不要擔心自己健身會練出很大的肌肉塊,如果按照常人眼光看右圖的女孩腿確實很粗,但是她的臀部非常飽滿,腿部雖然變粗了一些,同樣也變得非常的性感。
對於翹臀訓練來說,不論你用什麼動作練翹臀都難以避免對腿部肌肉的刺激,這位妹子也是很好的案例,想要避免腿部變得更粗,你需要的是在訓練中尋找到臀部的發力感,經量讓小腿肌肉發力。
所以各位想要練翹臀的妹子不必擔心,雖然腿部可能會變成、但是同樣身材比例也變得更性感。
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